□ 胡 航

很多人会自行选择药食两用的中药，如枸杞子、陈皮等泡水喝。既然是药，就有药性，如果使用不符合自身体质的中药长期代茶饮用，很可能对健康产生不利影响。下面，为您介绍几款常用中药代茶饮的饮用注意事项。

枸杞茶 枸杞子具有补肝肾、益精血、明目的功效。长期服用或大剂量服用枸杞茶可引起上火，外感、有实热及脾虚腹泻者不宜饮用此茶饮。此外，枸杞子含糖量较高，糖尿病患者慎用枸杞茶。

陈皮茶 陈皮具有理气和中、燥湿化痰、利水通便的作用。当出现食欲减退、恶心呕吐、腹部胀满、排便不畅时，可以通过饮用陈皮茶来改善症状。但陈皮性温，有胃火、气虚或燥咳者慎服陈皮茶。

五味子茶 五味子具有敛肺滋肾、生津敛汗、宁心安神的功效，对缓解更年期失眠、心悸、汗多、烦躁等症状有良好疗效。本品性温，具有收敛作用。外感患者服用五味子茶，可使病情加重或迁延难愈。如果长期喝五味子茶，还可能出现胃部灼热、反酸及胃痛等不良反应。需要注意的是，饮用五味子茶后若出现心慌、气短、胸闷等症状，往往提示剂量过大。

玫瑰花茶 玫瑰花可疏肝解郁、和血调经，但长期大量饮用玫瑰花茶易耗气伤津。阴虚有火、月经量大者慎用玫瑰花茶。

菊花茶 菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效。本品性微寒，不宜长期连续饮用，否则易使人出现胃部不适、消化不良、肠鸣等症状。体质偏寒者可搭配枸杞子饮用。

胖大海茶 胖大海有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的作用，常用于治疗肺热声哑、咽喉干痛、热结便秘等。本品性寒，长期服用会损伤阳气，影响消化功能。喝胖大海茶要注意短期服用，症减药停，老年人及脾胃虚弱者慎用。

决明子茶 决明子性微寒，对内有湿热、肝阳上亢的高血压、高血脂患者，有一定的治疗作用，还可缓解大肠燥热引起的便秘。需要注意的是，脾胃虚寒或气虚便秘者不宜服用决明子茶。