□ 吴 娟

作为人类重要的生理需求，睡眠占据了人生的三分之一。良好的睡眠能够保障日常工作生活中精神与体力的恢复，而低质量的睡眠则可能严重影响工作、生活质量。

打呼噜≠睡得香

事实上，严重打呼噜是一种疾病。尤其当呼噜声音太响，断断续续，没有节奏，甚至感觉中间好像快要喘不过气时，急需引起重视，因为可能已经患上阻塞性睡眠呼吸暂停了。

阻塞性睡眠呼吸暂停，是指睡眠过程中上气道塌陷阻塞引起呼吸暂停和低通气，常伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁的血氧饱和度下降。除了其本身属于呼吸系统疾病，还与许多呼吸系统疾病关系密切，尤其是难治性支气管哮喘、难治性慢性咳嗽等疾病相关联。

全身性危害不容小觑

长期严重打呼噜，往往会在夜间睡眠时出现频繁的睡眠呼吸暂停及严重缺氧，可能导致白天嗜睡、记忆力减退、注意力不集中、工作效率下降。更重要的是，反复发作的夜间持续缺氧会影响全身各个系统。

心脑血管系统：可引起高血压、冠心病、心绞痛、心律失常、心力衰竭、脑出血等，严重的睡眠呼吸暂停甚至会导致夜间猝死。

内分泌系统：可出现胰岛素抵抗、糖代谢异常、代谢综合征等。

泌尿生殖系统：可出现夜尿增多等，甚至与慢性肾功能衰竭（尿毒症）相关。

消化系统：如呼吸道阻塞，胸腔内压过大，可能使胃反流加重；还可能与肠道菌群紊乱、低氧性肝功能损害等相关神经精神系统、癫痫、焦虑、抑郁等情绪状态相关。

治疗方法有哪些

日常生活注意事项 加强锻炼，健康饮食，控制体重；戒烟限酒，慎用镇静催眠药；侧卧位睡眠；及时治疗引起阻塞性睡眠呼吸暂停或使之加重的基础疾病，如及时纠正甲状腺功能减低等。

临床治疗 持续气道正压通气治疗，即佩戴家庭呼吸机，这是重度阻塞性睡眠呼吸暂停首选和初始治疗手段；口型矫正器（牙托）治疗，适用于单纯鼾症及轻、中度的阻塞性睡眠呼吸暂停患者，特别是有下颌后缩者；外科治疗，包括鼻部、口腔手术治疗，减重手术治疗等。