钱军

    老张的儿子送给他和老伴儿一个电子血压计，但老两口都觉得自己身体硬朗，不禁埋怨儿子：“好端端的花这钱干啥？”在儿子的一再劝说下，老张勉为其难地测了一下血压，没想到收缩压竟然超过170mmHg，老伴儿的收缩压也超过了140mmHg。老张的儿子立刻带二老到医院检查，结果血压的确很高。

    生活中，像老张和他老伴儿这样在不知不觉中被高血压“偷袭”的患者不在少数，因为无症状的高血压患者血压往往呈阶梯状缓慢上升，人体会逐渐适应这种缓慢上升的血压，难以察觉到异常。

    长期高血压对身体健康的威胁很大，可引发冠心病、心肌增厚、脑出血、脑梗塞、肾衰竭、眼底动脉硬化、急性眼底病变等，严重时还会危及生命。而无症状的高血压不容易被发现，所以更“狡猾”，危险系数也更高。因此，要掌握判断是否得了高血压方法，一般情况下，不同时段测量三次血压，如果血压都超过正常值（即收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg），就可以诊断为高血压了。

    在家自测血压注意到以下6个细节，能使测量更加准确。

    1.测血压前休息5分钟，等呼吸平稳、心跳正常了再测。运动、情绪激动等都会使血压波动。

    2.高血压患者最好定期自测血压，并将每次的数值记录下来，帮助医生正确判断病情变化。

    3.选择符合国际标准的血压计，并提前校准，袖带至少覆盖上臂的2/3。

    4.无论是坐位还是卧位，上臂和血压计都要和心脏处于同一水平。老年人、糖尿病患者及出现立位性低血压情况的人，还应再测一下站立位血压。

    5.每次最好测2次，间隔1-2分钟，取平均值。如果两次血压值读数相差5毫米汞柱，应再测一次，以3次平均值作为测量结果。

    6.测量时要保持安静，不说话，手臂也不要活动。

    还有，虽然很多高血压患者发病隐匿，但有时候也有迹可循，出现经常头晕、安静的时候后脑勺有跳动感、眼睛和脸发红、流鼻血等症状时不要忽视，要注意观察血压状况。此外，五十岁以上的人每年坚持进行一次体检，注意测量血压，有高血压家族史者也要经常测量血压。