高花兰

    早春之时，寒温交替，天气反复无常，往往早晨还是阳光明媚、春风送暖，到下午或者晚上就又寒风乍起，气温骤降，可谓是“乍暖还寒时，最难将息”。所以还是应当“慢减衣”，否则危及健康。

    风为春季的主气，但当其太过、不及时，四季均可使人患病。且寒、湿、燥、暑、热等外邪，多依附于风而入侵人体。其具体特点为：遍及全身，无处不至，外而皮肤，内而脏腑，全身任何部位均可受到风邪的侵袭。中医认为，风邪实为外感病症的先导，因而《素问·骨空论》有“风为百病之长”、“风者，百病之始也”等生动的理论概括。

    易伤肺部　中医认为，肺合皮毛。就是说风邪侵袭皮肤后，会使肺受到伤害，可导致肺气宣降失常、卫气不固、营卫失和，引起头痛发热、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽气喘等症状。

    祸及人体其他脏器　中医认为，风邪善行数变，来去迅速、变化多端、上下窜扰，滞留于皮毛或肌肉腠理之间，易发生皮肤风疹疙瘩，瘙痒难忍。风邪逆于上，直达巅顶易引起头痛头晕等症状；犯于下，侵及腰膝胫腓等处则引发风痹、行痹、痛痹等症。游走于经脉之中，导致脉痹、面瘫等。由于“风胜则动”，人们可出现抽搐、痉挛、颤抖、蠕动、颈项僵直等肢体运动异常。

    与其他邪兼杂为患　风邪与热、寒、湿等邪合而为病，如常见的风热外感、风寒外感、风湿痹痛等，风寒湿邪侵害脾胃，可引起恶心呕吐、胀满不适、腹痛腹泻等消化道症状，胃病患者春季易复发。因此，春季养生必须重视对风邪危害的防范。

    乍暖还寒春来时，老话说“春捂秋冻”，当天气还在冷暖之间摇摆不定的时候，尤其要注意穿衣和防风。《摄生消息论》中强调说：“春季天气寒暖不一，不可顿去棉衣，老人气弱，骨疏体怯，风寒易伤腠理。时备夹衣，遇暖易之，一重渐减一重，不可暴去”，“稍冷莫强忍，即便加服”。唐代著名医学家孙思邈主张春天穿衣宜“下厚上薄”，以养阳收阴。这一科学的防寒保暖方法，有利于维护人体阳气，能有效地抵御寒邪的侵袭，预防春季呼吸道传染病，特别是患有心脑血管病、糖尿病的中老年人，更应根据天气预报来调节衣着，防寒以养阳、防风，防范中风、急性心肌梗死的发生。

    值得一提的是，一些爱美的女孩，“要风度不要温度”，往往在早春二月就穿起了五颜六色的裙装，这样肢体暴露部位易受冷空气的袭击，引起麻木、酸痛不适等症状，久而久之会引发风湿性关节炎。

    另外，早春容易让人大意的是双脚的保暖。一些人早早地换上春装，穿上单鞋，岂不知，早春的寒气与湿气也悄悄地乘虚而入，由下而上，由表入里，侵入骨骼、关节，尤其是裸露的脚趾与踝、膝关节，不知不觉间会感到酸胀不适、走路酸痛、下肢沉重、乏力、关节僵直等。因此，早春保护“两头”至关重要。