刘姿含

    李女士每到春季就颇感痛苦，因为这个季节她特别容易犯哮喘。哮喘是一种常见的、严重危害人体健康的慢性疾病，虽然它一年四季均可发作，但仍有一定的季节规律。调查表明，冬春或秋冬季节交替时是哮喘病的高发期。

    春季哮喘多发，究其原因，主要有以下几个方面：首先，春暖花开，很多花粉颗粒飘浮在空气中，容易过敏的人吸入这些颗粒后就开始打喷嚏、流鼻涕或咳嗽，此后会逐渐引起哮喘。其次，天气忽冷忽热变化大，容易引起上呼吸道感染，而上呼吸道感染又是哮喘的诱发因素之一，突然的冷空气刺激，还可能直接引发哮喘。还有，春天的气温和湿度适合灰尘中螨虫的生长繁殖，如果吸入这些螨虫，也可引起哮喘发作。

    哮喘发作时，一般会出现呼吸困难、咳嗽、咯痰和胸闷、气短等症状，严重时可能危及生命。其中呼吸困难常紧随先兆症状后出现胸闷、胸部急迫，甚至窒息感，胸部好像被大石头压着，长时间出现反复加重的呼吸困难，并带有哮鸣音，病人被迫端坐，用力喘气，发作时间可能持续几十分钟甚至数小时。而咳嗽在先兆期一般表现为干咳，发作期咳嗽减轻，以喘息为主，到尾声时就开始咯痰，但也有少数病人从头到尾只是咳嗽。当然还有其他症状，如发作较严重可能出现胸痛、头痛、头昏、焦虑、神志不清甚至昏迷等症状。

    首先要避免或消除引起哮喘发作的诱因，如对花粉过敏的人，就应该尽量减少郊游或是佩戴口罩，如果是吸烟引起的哮喘，就应该及早戒烟。其次是控制急性发作，保持呼吸道通畅，防止继发感染。总之，不论发生何种症状的哮喘，都一定要在第一时间内到正规医院进行系统规范的治疗。而不能自己乱用药物私自治疗，因为哮喘的过敏原不同，治疗的方式也不同，不能一概论之。尤其需要注意的是，在稳定状态下，也不能马上停用药物，应继续进行药物治疗，巩固疗效，防止或减少复发，预防是关键：

    衣　在天气变化大时，一定要及时添加衣物，避免受到风寒，引发上呼吸道感染。还要特别注意颈部的保暖，衣服不宜过紧，要避免穿含有动物毛皮的衣物或装饰品，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉制品。外出戴口罩，既可以防感冒，又可以保暖。

    食　饮食应该清淡，多吃一些新鲜蔬菜和水果，有些蔬菜、水果具有清肺、化痰的功效，比如蔬菜有萝卜、丝瓜，水果有梨、香蕉、枇杷等。平时多喝水，少吃多餐，不要吃过甜或过咸的食物。注意补充钙质等营养元素，增强抗过敏能力，注意免疫功能调节。

    住　卧室既要保持一定的温度和湿度，又要保持空气的流通。尤其注意的是，刚粉刷完的房间不可马上居住。床上用品应该经常清洗消毒，对花粉过敏的人，要注意不要在房间内摆盆花。

    行　改掉不好的生活习惯，戒烟限酒。经常进行适当的身体锻炼，生活要有规律，劳逸结合，避免过度劳累，保持愉快的心情。