□ 刘爱波

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人发现自己在夜晚难以入眠。长期的失眠不仅会导致精神状态不佳，还可能诱发一系列健康问题，如记忆力下降、免疫系统减弱等。近年来，针灸作为一种传统的中医治疗方法，逐渐在失眠治疗中展现出独特的优势。

一

针灸在我国已有数千年的历史。它通过在人体特定的穴位上施加刺激，调节身体的阴阳平衡，从而达到治疗疾病的目的。从中医的角度看，失眠往往与脏腑功能失调、气血不和有关。针灸通过刺激相应的穴位，可以调和脏腑，畅通气血，从而改善睡眠。

二

针灸治疗失眠通常包括辨证施治和选穴施针两个步骤。医生首先会根据患者的具体症状，如失眠的严重程度、伴随症状等进行详细的辨证施治，确定针灸治疗的方案。然后，医生会选择相应的穴位进行针灸。常见的治疗穴位包括神门穴、三阴交穴、心俞穴等。这些穴位分别对应着不同的脏腑和经络，通过刺激这些穴位，可以调和脏腑功能，平衡阴阳，从而改善睡眠。

三

大量临床实践表明，针灸可以显著改善患者的睡眠质量，减少夜间觉醒次数，延长睡眠时间。针灸治疗失眠的机制主要包括调节神经系统、改善血液循环、促进身体放松等。针灸通过刺激穴位来调节神经递质的释放，抑制兴奋性神经递质，增加抑制性神经递质，从而调节大脑皮层的兴奋-抑制平衡，提高睡眠质量。

四

虽然针灸治疗失眠具有显著效果，但并不是所有人都适合接受针灸治疗。患有严重器质性疾病的，如心脏病、高血压病等患者，应找专科医生评估后再决定。孕妇、术后康复者或其他特殊情况也需咨询医生并谨慎选择。此外，在针灸过程中可能会出现一些短暂的不适感，如轻微疼痛或酸胀感，但通常这些症状会逐渐减轻。在接受针灸治疗时，患者应保持放松，遵循医生的治疗方案，以获得最佳的治疗效果。