杨勋超

冬季，人们易出现口干、咳嗽、痰少不易咳出、胸闷喘憋等症状。中医认为，肺为娇脏，喜润恶燥。冬季气候干燥、气温下降，肺易受伤。

平时经常点按太渊、肺俞等穴位，可起到养护肺脏的作用；点按列缺、合谷等穴位，可缓解咳喘、咽痛等症状。

太渊穴 该穴位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。太渊穴为八会穴之脉会，按摩该穴能通达三焦、激发元气，以防邪气侵肺。太渊穴是肺经的原穴，按摩该穴可补益肺气、宣肺平喘，缓解流行性感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿、百日咳等疾病的症状。

肺俞穴 该穴位于肩胛骨内侧，第3胸椎棘突下旁开1.5寸（中指中节屈曲时内侧两端纹头之间或者拇指指间关节的宽度，为1寸）。肺俞穴是肺的背俞穴，为肺气输注于背部之处，属于足太阳膀胱经。按摩该穴可调补肺气、补虚清热、宣肺化痰、止咳平喘，缓解咳嗽、气喘等症状。

膏肓穴 该穴位于背部，第4胸椎棘突下旁开3寸。膏肓穴是足太阳膀胱经的穴位，按摩该穴具有散热排脂、补虚益损、调理肺气的功效，可缓解肺气虚弱所致咳嗽、气喘等症状。膏肓穴配尺泽穴、肺俞穴可用于治疗喘咳。

列缺穴 该穴位于前臂桡侧，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。两手虎口交叉，一手食指按在另一手腕关节上，食指尖下凹陷处即是列缺穴。

列缺穴为手太阴肺经之络穴，按摩该穴具有疏风解表、宣肺理气、止咳平喘、通络止痛的功效，可缓解受风后出现的咳嗽、咽痛、头痛、胸闷喘憋等症状。

合谷穴 该穴位于手背，在拇指、食指合拢时肌肉隆起的最高处。合谷穴是手阳明大肠经的穴位，肺与大肠相表里，按摩该穴具有疏风散表、宣通气血、升清降浊的功效。