侯丹妮

随着人们健康意识的提高，通过心理咨询/治疗（以下统称心理治疗）解决心理问题的人越来越多。心理治疗师会根据心理学的理论知识，有计划、按步骤地帮助来访者解决心理上的疑难问题，提高对环境的适应能力，促进心理健康。

那么，心理治疗前有哪些注意事项呢？

心理治疗对象应是有主动求助意向的人

也就是说，心理治疗是求助者本人提出的，愿意和心理治疗师形成良好的工作关系，在良好、融洽的氛围里共同探讨自己的问题，尝试走出困境。

如果来访者是因强迫、哄诱甚至欺骗的方式前来，容易引起强烈的抵触和逆反情绪，使得心理治疗难以进行和维持，治疗效果不能得到保证。

心理咨询不能替代药物治疗

心理咨询的目标主要是解决轻、中度的心理问题。至于部分中度，甚至是重度的心理问题（疾病），需要以药物治疗为主。此时的心理咨询并不能代替药物治疗。

先建立良好的治疗关系

心理治疗最初2-3次主要是与来访者建立良好的治疗关系，并收集来访者的基本信息，制定治疗目标。心理治疗并不是大家想象中的一开始就直入主题。

心理治疗师在治疗初期要先详细了解来访者的情况，这些情况包括但不限于：工作（学习）、家庭、生活情况，人际交往，成长经历，重大事件，兴趣爱好，自我描述，困惑等，以便治疗师根据来访者的实际情况制定相应的治疗计划。

来访者提前整理好相关的资料，可以在某种程度上提高心理治疗的效率。

心理治疗疗程分为短程及长程

短程心理治疗在8-12次，长程心理治疗则可能长达半年以上。疗程由求助人病情严重程度、病程长度决定。希望一次缓解心理问题，是焦虑的表现，是不切合实际的。

需要回避多重关系

心理治疗师不能为亲戚、朋友、同学等相互认识的人进行治疗，也要回避熟人的亲属、朋友。如出现多重关系，建议来访者到另一个治疗师处就诊。