金倩雯

研究发现，维生素C对新冠病毒感染有一定的防治效果。所以，不少家庭会去药店购买维生素C泡腾片来服用。但是，在服用时有一些事项要注意。

泡腾片勿直接吞服、含服或者咀嚼

维生素C泡腾片与维生素C药片不同，在于它含有泡腾崩解剂，遇水时产生二氧化碳，使药片迅速崩裂成小碎片。而直接服用具有刺激性，甚至有窒息风险。

不建议用开水泡

泡腾片建议溶于200毫升左右冷水或温水（水温低于40℃）中。如果是90℃的水温，5分钟后维生素C含量损失近50%。

不建议一次大量服用或长期服用

泡腾片不建议当饮料喝，也无需多服。维生素C泡腾片的规格多为500-1000毫克/片，远高于中国营养学会推荐日摄入量100毫克/日。每日1粒足够。

需提醒，当出现以下情况时，最好在医生指导下谨慎服用维生素C补充剂，包括高草酸盐尿症、尿路结石、痛风等。这是因为维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合由尿排出，日摄入超过1克，久服会因草酸排泄增多而引起尿路结石的风险。