王成

类风湿关节炎是一种不能根治但可以控制的疾病。患者平时可以做做康复锻炼，方法如下。

局部按摩 功能锻炼前，可对肢体病变部位及周围软组织进行局部按摩，时间为1-2分钟。

肩关节功能锻炼 向前伸展双手，保持5-10秒钟；向上举起双手，双臂与地面呈垂直状态，保持5-10秒钟；双手侧平举，使得肩部与双臂在同一直线上，保持5-10秒钟；向前合拢双手，恢复双手向前平伸状态。上述动作重复10遍，每天2次。

肘关节功能锻炼 双臂向前伸直，屈曲双肘关节，反复做上述动作3-5分钟，每天2次。

腕关节功能锻炼 按顺时针和逆时针缓慢旋转腕关节，时间为3-5分钟，每天2次。

手指关节功能锻炼 按照远端指间关节-近端指间关节-掌指关节的顺序，进行屈曲训练。

受累关节功能锻炼 取平卧位，通过被动或主动屈伸受累关节进行抗阻训练，每次3-5分钟，每天2次；坐于床沿，自然下垂双腿，双足悬空，来回做“钟摆”运动，每次3-5分钟，每天2次。