韩亦念 杨彦

细心的糖友发现，即使同样的饮食、运动以及治疗方案下，自己的血糖在一年四季中也会有波动。难道血糖波动与季节变化有关？对于这个问题，南京同仁医院老年病科主任王加林表示，答案是肯定的。

春天气温变化大，情绪容易受影响，血糖也容易随之波动。另外，春季易感冒，感冒后血糖的波动将随之增大；部分病友对花粉过敏，这也使得血糖波动加大。因此在春季，糖友要注意情绪的管理，防止焦虑、急躁，防止受凉感冒，注意花粉过敏，重视血糖监测，原则上测血糖的次数要比其他季节多一些。晨起锻炼要在日出以后，不要过度疲劳、出大汗，雾天最好不晨练，做好防寒保暖。

夏天人体新陈代谢旺盛，血糖相对较低。但有的人容易上火、胃肠道发炎、心胸憋闷、烦躁易怒。糖友要注意防空调病，治疗不能放松，适当清淡饮食，水果不能吃得过多，多喝水，运动量不要太大。另外，需注意胰岛素针剂的保管，正在使用的胰岛素放室温下存放，未拆封的胰岛素放冰箱冷藏。

秋风萧萧，令人伤感。这个季节人们会出现皮干舌燥的情况，血糖波动大。糖友要做到早睡早起，可以适当进行冷适应，但要防感冒，适度增减衣服，室内注意通风，加强锻炼。如果血糖波动大，要分析原因，加强血糖监测并由医生调整治疗方案。

冬季气候寒冷，人们的运动往往减少、进食增加，血糖常常是四季中最高的。此时，糖友要适当多穿一些衣服，注意下肢防寒保暖，饮食进补要适量，运动也要适度。血糖不稳者，需调整治疗方案，还要控制好血压、稳定好情绪，防止心脑血管疾病的发生。