韩沐真

在冬季，肺部会出现比较明显的不适之感，更需要大家多关注。以下情况的出现，可能是肺部出了问题：

总是感觉到呼吸不畅 有些人一到秋冬、温度持续降低的时候，会有呼吸不畅的感觉，并伴随气短的情况。这时就需要考虑是不是肺部出现了不适。

咳嗽多痰 咳嗽加重，尤其是冷空气来临的时候，咳嗽更加明显。

皮肤暗沉 当肺部出现异常，皮肤会显得暗沉、没有光泽，这是因为体内毒素较多、无法排出导致的。

稍微运动就气喘吁吁 有些人稍微一运动，就气喘吁吁，浑身使不上劲，也需要特别注意，可能也是肺部出现了异常。

后背莫名会痛 有些人会有后背莫名疼痛的感觉，需要特别重视。后背上的异常，也暗示脏腑出现了异常，当伴随着痛感加重，可能是肺部出现了问题。

其实，肺部不适，还有很多表现，例如，嘴唇发黑、身体出现浮肿、排便不畅等，这些异常都需要引起重视，要提高警惕，及时就医。

日常生活中的肺部保健要注意以下几点：

多喝水 不渴也要多喝水，对于润肺是极好的。而且就喝白开水，不要喝饮料。

吃润肺食物 例如梨子、银耳、百合等，一定要坚持食用。

适当的运动 运动可以很好地提高身体免疫力，对于滋养肺部也有效果。慢跑、步行都是较好的运动选择。

防寒 温度低的时候，对于肺部的刺激非常大，因此一定要防寒保暖，千万不要让肺部受到寒气、湿气的影响，一旦受到寒冷刺激，寒气入侵加重，就会加重不适。