高花兰

    血液黏稠在医学上称为高黏稠血症，常见于中老年人，它会导致心、脑、肺等重要脏器缺血缺氧，从而诱发冠心病、脑梗死等心血管意外。一旦血液黏度升高，血液流动减慢，大量脂质、脱落的细胞等易沉积在血管内膜上，血中纤维蛋白、血小板等趁机在异物上聚集，使血管腔狭窄，甚至形成血栓，更加阻碍血液的正常流动。而高黏稠血症的信号并不是很明显，但总会有蛛丝马迹。

    晨起头晕，晚上清醒 休息了一整夜，早上应该是精力充沛的，但若早上醒来还是浑浑噩噩，头晕乎乎的，而吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒，晚餐过后反而精神状态最好，就要小心了，这可能是血液黏稠的信号。

    午饭后犯困 吃过午饭休息半个小时是正常现象。研究表明，每天午睡半个小时可以增寿。但如果有特殊情况，无法午睡，血液黏稠的人是难以忍受的，他们往往午饭后马上睡觉，休息一会儿，精神状态会明显转好。否则，一个下午都会觉得又累又困。这是因为午饭后血液循环加速，血液黏稠、大脑供血不足造成的。

    蹲下呼吸困难 血液黏稠的人以肥胖者居多，这些人往往下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。因为血液从左心室出发，带着氧气和营养物质与组织液的二氧化碳、代谢废物交换，最后回到右心房，或者血液从右心室出发，在肺部完成交易，把二氧化碳排出，最后回到左心房，血液黏稠的人蹲下时，回到心脏的血液减少，血液循环供血不足，使肺脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难。

    阵发性视物模糊 很多人平时视力还可以，偶尔视物会模糊，这个情况在老年人中比较普遍。老年人在血液黏稠的情况下，血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，医学上称阵发性视物模糊。

    血液黏稠的人群，日常生活中饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖、高盐食物，多吃些新鲜蔬菜水果、深海鱼类、豆类及豆制品、黑木耳等。必要时应及时就医，遵医嘱进行药物治疗。