有的人会以跑步会损伤膝盖为由拒绝这项运动，但英国运动专家约翰·布鲁尔指出：“虽然跑步时膝盖会承受压力，但身体会适应这种压力并通过跑步促进软骨、肌肉、肌腱和韧带发育，从而起到保护膝盖而不是损伤膝盖的作用。”

    按照布鲁尔的说法，由于跑步的步幅比走路大，脚与地面接触的时间短，因此跑步和走路时实际作用到膝盖的压力差不多。布鲁尔建议跑步要循序渐进，并穿着合适的跑鞋。

    （《深圳特区报》）