在日常生活里，不少人有过突然晕厥的经历。有人以为自己是低血糖发作，但即便吃了糖症状也没有缓解，直到去医院检查，才得知自己患上的是迷走神经性晕厥。

迷走神经性晕厥，是身体启动的一种自动保护机制。有时只是打针、看到血液、长时间站立，或是情绪突然变得紧张，就会感觉眼前发黑、身体无力发软，下一秒便倒在地上。醒来后通常会伴有身体疲乏、出汗的症状，但很快就能恢复正常。与低血糖不同，迷走神经性晕厥发作前通常不会有强烈的饥饿感或大量出汗的症状，反而存在明显的诱发因素。患者通常会描述发作前的感受：“眼前发黑、耳朵里有嗡嗡声、胸口发闷、脸色变得苍白”，而且倒下后能迅速恢复意识。此外，部分患者在晕倒前会出现明显的腹痛症状，但并非所有患者都会有这种表现。

应对这类晕厥，关键在于让血液重新回流到大脑：倒地后要保持平躺或半卧的姿势，并将双腿抬高；清醒后不要马上起身，应先深呼吸。如果身处人员密集的场所，一旦提前察觉到“身体发软、恶心”等前兆，尽早找地方坐下，才是最安全的做法。这类晕厥虽然大多属于良性情况，却暗示着自主神经较为敏感。如果发作频率较高，可向心血管科医生咨询，寻求专业的训练指导或药物干预。

这些身体状况，并非“脆弱”的表现，而是身体为了自我保护，按下的“暂停键”。它在提醒我们，维持清醒的意识，不仅需要大脑的正常运作，更依赖于身体与心灵之间的微妙平衡。

（稿件来源：甘肃省疾病预防控制中心）