胡 航

春季冷暖空气活动频繁，天气变化较大。此时，人们可以借助艾灸、香囊、足浴来防病养生。

艾灸除湿 　春雨绵绵，空气湿度大，容易导致人体湿气重。艾灸具有开郁、补阳气的作用，非常适合春季养生。艾灸不仅可以祛除体内湿邪，还可以预防多种疾病。

香囊助眠　　春季人们易出现心烦气躁、失眠等问题，可以通过佩戴中药香囊来缓解症状。安神助眠香囊可选择丁香、五味子、酸枣仁等中药。

足浴助阳 　足浴可促使阳气生发，散寒解表，预防感冒。人们可准备艾叶30克、干姜30克、肉桂20克，加水煎煮半小时后，滤取药液，将药液倒入洗脚盆内，待水温适宜，浸泡双脚。药液高度以浸没足踝为宜，每次足浴半小时左右。此方适用于外感风寒，咳嗽、鼻塞、头身困重初起之时。