颜世昊

人们常说：“春捂秋冻，不生杂病。”

近期天气逐渐变化，但早晚温差大，老年人穿衣更需注意。既要避免过早减少衣物，也要避免过度“春捂”。

老年人穿衣应关注以下几点。

保暖性 春季气温多变，老年人身体机能相对较弱，对寒冷的抵抗力较差。应优先选择保暖性能好的材质，如羊毛、羽绒等。衣物不在多，但要足够厚实，可以抵御早晚的低温。

透气性 春季午后温度逐渐回升。老年人新陈代谢相对较慢，排汗能力较弱，如果穿着过于厚重或不透气的衣物，容易感觉闷热不适，甚至引发皮肤病等问题。因此，老年人在选择衣物时，应注重透气性，可选择棉质衣物，让身体能够“自由呼吸”。

层次搭配 春季气温变化大，早晚温差明显。老年人可以通过层次搭配来应对这种气温变化。例如，早上出门时可以穿得多一些，中午气温升高时可以脱下一些衣物。这样既能保证早晚的保暖需求，又能避免中午过热的不适感。

穿衣要因人而异 老年人的体质和健康状况各有不同，穿衣也要结合个人实际情况。例如，患有高血压、心脏病等慢性疾病的老年人，在穿衣时更要注重舒适度和保暖性，避免过紧或过厚的衣物影响血液循环。

做好重点部位保暖 老年人的身体机能下降，对寒冷的抵抗力较弱，因此要做好头部、颈部、腰部、脚部等重点部位的保暖。外出时可以选择戴帽子、围巾，穿护腰、保暖袜等方式来加强保暖。

此外，老年朋友还要注意勤洗勤换衣物，保持清洁。定期晾晒衣物和被子，以杀灭细菌、螨虫等。