曹 方

身边不少朋友，随着年龄增大，时不时有头晕、视物模糊、肢体麻木等症状，特别是加班、熬夜劳累后会加重。这里给大家推荐易于定位、操作方便的太冲、血海和肾俞3穴，达到补肝血的作用。

肝血虚及其症状表现

肝主藏血，具有贮藏血液、调节血量和防止出血的功能。肝血除濡养肝脏外，还可输送到形体官窍，濡养筋、爪和目等，维持其正常的功能。肝主疏泄，调畅气机，与肝的藏血功能相辅相成，共促肝气和肝血的调和。肝血虚证多由脾胃虚弱，或肾精亏少，血源不足，或久病耗伤肝血，或失血过多所致，临床症状以眩晕，视力减退，肢体麻木，爪甲不荣，失眠多梦，面唇淡白和月经量少等为主要表现。

需要注意的是肝血虚和肝阴虚同属肝的虚证，皆有头晕目眩、视力减退等头目失养的症状，然肝血虚以血虚症状为主，无热象的表现；肝阴虚以虚热表现明显，若病久二者也会相互转化，故要综合全面分析。

腧穴调理

太冲 太冲，足厥阴肝经腧穴，在足背侧，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。本穴为冲脉的支别处，肝主藏血，冲为血海，肝与冲脉的经气在此穴相合而大，具有平肝潜阳，疏肝健脾的功效。太冲是肝脏原气留止之处，对肝脏和肝经的虚、慢性疾患皆有很好的调整作用。故日常按揉太冲穴，既可疏肝养血，又能平肝行气，促进气血流通，从而改善肝血虚引起的头痛、眩晕、目赤、青盲等症。

血海 血海，足太阴脾经腧穴，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。脾主统血，本穴的脉气为气血归聚之海，是治疗血症的要穴，也是女性调经的重要穴位，具有健脾化湿，调经通血的功效。所以按揉血海穴，不仅养血活血，还可健脾，起到增强后天脾胃气血生化之源，进而带动补养肝血的作用。

肾俞 肾俞，足太阳膀胱经腧穴，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。本穴为肾的背俞穴，是肾脏之气转输腰部之处，主治肾的病症，具有补肾益气，通阳利水的功效。肾藏精，肝藏血，肝肾同源，肾俞偏于治疗肾的慢性虚损疾患。按揉肾俞，在益肾填精的同时，还可起到补肝血的作用，与上述二穴相配，共调肝、脾和肾，通补先后天，肝血虚诸症可消。