覃月朗

耳朵是与外界沟通的重要桥梁，任何一丝的不适，都可能影响生活质量。

耳鸣是耳朵在没有外界声源刺激的情况下，主观上感觉到的声音。这种声音因人而异，有的像蝉鸣，有的像机器轰鸣，还有的像水流声。虽然听起来各不相同，但都有一个共同点——都是自己耳朵“制造”出来的声响。

耳鸣的成因与特点

为什么会出现耳鸣？其实，耳鸣并不是一种独立的疾病，而是多种疾病的症状之一。它的成因多种多样，可能与耳朵本身的病变有关，如外耳道出现异物或耵聍、中耳炎、外耳道炎等；也可能与全身性疾病有关，如高血压、糖尿病等；还可能与精神心理因素有关，如焦虑、抑郁等。此外，长期接触噪音、耳部外伤等也可能导致耳鸣的发生。

根据持续时间的不同，耳鸣可分为急性耳鸣（持续时间短于3个月）、亚急性耳鸣（持续时间在3个月至6个月之间）和慢性耳鸣（持续时间超过6个月）。根据声音的特点，耳鸣又可分为搏动性耳鸣和非搏动性耳鸣。搏动性耳鸣的声音节奏通常与心跳或脉搏速度相匹配，这类耳鸣往往与血管性疾病有关。

耳鸣是否需要治疗

耳鸣是否需要治疗？答案并非一概而论，而是根据具体情况来判断。

1.耳鸣是暂时性的，且没有伴随其他严重的症状，如听力下降、头晕等，可能只是生理性的耳鸣。这种情况下，不要过于紧张，只需要保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，在一周内耳鸣可能会自行消失。

2.耳鸣持续存在，且伴随其他症状，如听力下降、眩晕、头痛等，就需要及时就医。因为这可能是病理性耳鸣，背后隐藏着更为严重的疾病。在这种情况下，需要到医院的耳鼻喉科或者神经内科进行详细的检查，找出病因并进行针对性的治疗。

耳鸣的治疗方法

治疗耳鸣的方法多种多样，具体取决于病因和症状的严重程度。以下是一些常见的治疗方法。

药物治疗 一些由血管性疾病或内分泌失调引起的耳鸣，医生会开具相应的药物来改善血液循环或调节内分泌功能。同时，一些抗组织胺药或血管扩张剂也可用来修复受损的血管壁，改善内耳血液循环，从而达到治疗耳鸣的效果。

物理疗法 屏气治疗法、搓手掌治疗法和耳郭按摩调节法等，都是物理疗法，虽然看似简单，但实则有一定的科学依据。这些方法可通过改善耳部血液循环、缓解耳部肌肉紧张等方式，达到缓解耳鸣的效果。当然，这些方法需要长期坚持才能见效，不能指望一两次就能神奇地把耳鸣治好。

心理治疗 精神因素引起的耳鸣，如焦虑、抑郁等，心理治疗往往能起到很好的效果。通过与心理医生的交流，可学会如何调整自己的情绪，缓解压力，从而改善耳鸣的症状。

手术治疗 一些特殊情况下，如耳道肿瘤等引起的耳鸣，可能需要进行手术治疗。手术可切除病变组织，解除对耳部的压迫，从而消除耳鸣的症状。

耳鸣的预防

耳鸣的预防同样重要。可以从以下几方面入手。

避免长时间接触噪音 噪音是导致耳鸣的常见原因之一。日常生活中，要尽量避免长时间接触高分贝的噪音，如耳机音量过大、经常去嘈杂的场所等。

定期检查耳部 定期到医院进行耳部检查，可及时发现并治疗耳部疾病，预防耳鸣的发生。

保持充足的睡眠 睡眠不足会导致听神经血供出现紊乱，从而出现血管性耳鸣和神经性耳鸣症状。

合理饮食 饮食要清淡，同时补充人体所需的微量元素，如铁、钙、锌等。避免食用高油、高盐、高脂肪类的食物，否则易影响血液循环，加重耳鸣现象。

戒烟戒酒 烟酒易损害听觉神经，香烟中的有害成分进入血液，易使耳部血管发生痉挛。一旦血管痉挛，会导致血液循环速度减缓、血液黏稠度提高，血液无法正常供给耳部，从而引发耳鸣等症状。因此，戒烟戒酒可在一定程度上减少耳鸣现象的发生。

适当锻炼 适当锻炼可加快身体新陈代谢，提高血液循环，从而使耳朵血液供应充足。同时，锻炼也可舒缓心情，舒适的心情能有效减少耳鸣的发生。