邓 玉

说到早晨起床口苦，估计很多人都有这种烦恼，却不知道问题出在哪儿？

从中医角度讲，口苦是指未食用苦味的食物或药物，而出现口中泛苦（晨起尤其严重）。

4种病可能导致口苦

江西中医药大学附属医院主任中医师葛来安提醒，口苦不一定是生病，但晨起口苦表示可能有慢性病或处于亚健康状态，是疾病的预警信号。比如不仅有口苦，同时还有腹痛、恶心，甚至呕吐或厌食，或者体重有明显下降情况时，应到医院检查。

肝胆疾病 胆汁酸正常情况下循行于肠肝，肝胆疾病时，胆汁酸大量溢出，造成口腔唾液胆汁酸含量升高，引起口苦；如有乙肝、肝硬化等基础病引起的肝损害，胆囊的慢性炎症导致胆汁反流等。

消化系统疾病 反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染引起胆汁反流，可诱发口苦；肠胃功能呆滞，食物在胃肠停留时间过长，也会引起口苦。

口腔局部疾病 牙龈炎、牙龈出血等是引起口苦的常见原因。

神经官能症及不明原因 工作生活压力大、过度吸烟酗酒、生活不规律、睡眠休息不足、缺乏运动、打呼噜、张口睡觉等人群也易出现口苦。

如果既往体检合格，自我感觉状况良好，仅仅只有口苦，绝大多数人经过调节饮食、调整作息，是可以把口苦的症状调整过来的。

晨起口苦与肝有关

口苦与脏腑“肝”关系密切。

肝主疏泄，有疏通气机、畅达全身、促进津液运行输布、脾胃之气升降、胆汁分泌排泄及舒畅情志的作用。如果肝火旺，就会导致这一系列功能受到影响，进而诱发口苦症状。

同时，口苦与情绪也相关。肝喜条达而恶抑郁，情志不遂、肝气郁结，就会导致横逆犯胃，使胃失和下降，胆汁上溢而出现口苦。

肝疏泄好不好要看3个部位

甘肃省名中医、甘肃省第二人民医院主任医师王世彪表示，肝胆通不通、好不好，可以从3个部位鉴别。

看眼睛 肝气不通、肝火太旺时，眼睛容易发干、发涩。常伴有急躁易怒、失眠多梦、头晕胀痛、耳鸣如潮、便秘尿黄等症状。

平时不要过度喝酒、滥用药物，保持睡眠充足，心情愉悦。每天睡觉前，可敲打肝经。具体方法是：双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿根部，稍用力向前推到膝盖，操作时先左后右，反复推50遍。

看嘴巴 闭住嘴巴，如果感觉嘴唇内侧发干，应是肝火太旺导致。

可用蒲公英泡茶喝，也可用浮小麦30克、大枣6克、甘草3克泡茶喝，有助疏肝解郁减压。

看虎口 在手掌反射区里，虎口对应的是肝区。正常情况下，这个位置是粉红色、红润的。如果虎口处发青，一般代表肝气不通，是肝火肝郁、气滞血瘀的表现。

饮食上，适当食用淮山药、扁豆、莲子、赤小豆、薏米、葛根等“甘味”食物健脾疏肝。