近期，我国急性呼吸道疾病感染数量持续上升，与多种呼吸道病原体叠加有关。相关专家针对老年人和儿童等特殊群体呼吸道疾病感染的防治给出了以下建议。

一

北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明说，首先，对合并基础疾病的老年人，接种疫苗是最主要的预防措施。其次，要注意气温的变化，根据温度增减衣服。居家也要注意适合的温度和湿度，如果家庭环境过于干燥的话，也不利于呼吸道健康。再次，如果外出，尽可能减少去密闭环境人群聚集的地方，戴上口罩，注意双手的清洁。另外，要加强通风，每天居室都要进行通风，可以选择中午相对温度比较高的时候进行通风。希望老年朋友在冬季加强基础疾病的管理和维持健康的生活方式，保持健康的饮食、合理的睡眠，少吸烟、少饮酒等。

广州中医药大学副校长张忠德说，中医认为，老年人由于年龄增长，脏腑气血亏虚，抵抗力下降，冬天特别容易感染。要从三个方面注意：一是注重保暖，老年人以头、颈、背、足为主，中医有个说法，风从头来，寒从脚起，所以要保证头部不要受风，脚部要保暖。二是晒太阳，冬天的太阳是大自然给我们最好的温阳祛寒、提高免疫力的礼物，有条件一定要多晒太阳。三是可以用一些辅助的、有健脾补气固表、温阳祛寒功效的中成药，或者服用药膳进行防护。四是在家里要多做一些呼吸操和腹式呼吸训练。

在饮食方面不要大补，要用平和一点的膳食，进行健脾补气、温阳祛寒。有些人刚开始出现喉咙痛或者流鼻涕、打喷嚏，要确定是风寒还是风热，风热的要用清热祛风的中成药或者药膳进行防治，或者按摩少商穴、列缺穴；出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、喉咙痒等风寒证，可以用祛风寒常用的中成药或者食疗；如果基础疾病严重或者咳嗽发热很厉害，要采用中西医结合的治疗办法，用中医的方法防止基础疾病加重，同时用西医的方法配合治疗，让患者尽快康复。

二

北京协和医院临床营养科主任于康说，合理免疫维持的重要基础是合理膳食。合理膳食的重要前提是食物多样化，一个重要的参考依据，就是中国居民膳食指南提出的每天要摄入12种以上的食物，每周要摄入25种以上的食物。均匀分布到规律的三餐里头去，而不是仅仅集中在一餐或者两餐。要确保充足的优质蛋白质的摄入。每一餐都能达到25-30克的蛋白。保证新鲜充足的蔬菜和水果的摄入。每日的蔬菜摄入总量应该达到300克到500克，每天摄入200克到300克的水果。保证“每餐有蔬菜，每天吃水果”。同时，保证每天1500毫升或者到2000毫升的饮水。尽可能选择白开水、矿泉水、淡茶水，不要选择各类含糖的饮料。

三

广州中医药大学副校长张忠德说，儿童是“稚阴稚阳”的体质，疾病刚刚好的时候，脾胃功能比较脆弱，这时候家长给孩子吃补品，容易增加脾胃的负担，引起咳嗽。还有一些家长在孩子发烧38摄氏度或39摄氏度时，想要退烧且不反弹，用药很猛。中医有一个理论，太过苦寒或者太过热，就容易“关门留寇”，风寒或者风热之邪祛不干净。

孩子咳嗽要辨清楚是风热还是风寒。风热表现为喉咙痛，有一点黄痰，有点黄色的鼻涕，可以用清热解毒化痰的中成药，或者化痰的西药。风寒的咳嗽，喉咙很痒，像一些刺激性的咳嗽，一咳嗽就流清鼻涕，这时候就用一些祛寒解表补肺气的中成药。如果是燥咳、干咳，没有痰，咳嗽声好像撕布一样的，就用润肺的办法。食疗方面，清热解毒，可用雪梨、马蹄、冰片、川贝等。风寒用陈皮、生姜、橙子放点瘦肉炖水给小孩喝，也能祛风寒，但是要辨证准确。风燥热的，可以用沙参、麦冬、蜂蜜等。 （稿件来源：国家卫生健康委员会官网）