贺鸣凤

不少家长有这样的担心：天气太热，不开空调，担心孩子中暑；开了空调，又担心孩子受凉或患上“空调病”。究竟如何权衡是否应该开空调？开空调后应注意哪些问题呢？

空调究竟该不该开

人体的体温是由下丘脑体温调节中枢控制的，产热和散热的平衡是人体维持正常体温的主要原因。当环境温度超过35℃时，人体的散热能力受到抑制，核心温度就会上升。

与成人相比，儿童存在基础代谢率更高（产热更多）、热吸收率更高、散热能力更差、单个汗腺出汗量更少、对热的适应性更慢等特点，导致儿童比成人更难以承受高温。因此，高温天气，还是应该适当打开空调，调整室内温度，确保儿童在适宜环境中活动。

空调温度如何选择

空调的温度是否合适，应该以儿童的舒适度为参照。家长在设置空调温度的时候需要结合环境温度、相对湿度、房间的空气流速，以及孩子的年龄、衣着情况、健康状况、活动强度等多方面因素综合进行选择。

比较常见的判断办法是摸汗法，具体操作为抚摸孩子的腹部、背部或者颈部看是否出汗。

如果孩子皮肤摸起来温温的，没有出汗，提示温度合适；如果摸起来皮肤发热，伴有出汗，则提示温度偏高；如果孩子出现腹部摸起来烫或湿冷、背部出汗、脸颊潮红、头发潮湿等情况，提示温度过高。

当提示温度偏高或过高时，应及时调整空调设置或减少衣物，过一段时间再重新用摸汗法测试，最终找到适合孩子的温度。

此外，空调口直接出来的冷风相对温度较低，家长应注意避免让孩子长时间对着空调口直吹。

空调怎么吹更安全

定期清洁空调 空调清洗不及时可能导致各种细菌的滋生，以及粉尘和微小颗粒的堆积。因此，建议每年至少清洁1次空气处理机组，每两年至少清洁1次送风管和回风管。还需要定期更换空气过滤器（频率为1-2个月1次），并定期检查通风口以确保没有阻碍。

房间定期通风 目前市面上大部分空调不提供室内外换气功能，因此定期通风让室外新鲜的空气进入，实现气体交换，对人体健康十分重要。

调节合适的湿度 最适宜人体的室内湿度为30%-50%，长时间开空调在带来凉爽的同时也会导致室内湿度不足。因此，建议配备湿度计随时监测室内湿度，当湿度过低时可以采取使用加湿器、湿布擦拭地面等方式增加室内湿度。