王叶玲

慢阻肺全称为慢性阻塞性肺疾病，临床主要表现为呼吸困难。诱发慢阻肺的原因很多，包括吸烟、大气污染、感染、过敏及气候变化等。慢阻肺病程长，易反复发作，具有不可逆性，有效的治疗可延缓病情发展，减轻患者不适，而良好的护理也可减少疾病复发，提高生活质量。那么，慢阻肺患者在护理过程中有哪些小技巧呢？

坚持家庭氧疗 慢阻肺患者应保持充足睡眠，适当进行一些户外活动，呼吸新鲜空气；戒烟戒酒，保持良好饮食习惯，远离过敏原、空气污染严重或粉尘污染严重的区域；室内定期通风，保证新鲜的空气。对于一些慢阻肺较为严重的患者，特别是伴有二氧化碳潴留者，应坚持家庭氧疗，用鼻导管低流量持续给氧（1-2升/分钟），每天至少氧疗15个小时。

多喝水，促排痰 慢阻肺患者普遍多痰，若不及时排痰，可能引发呼吸困难。患者应多喝水，以温水为宜，增加呼吸道湿度，促进痰液排出。痰液仍不能顺利排出者，可用药物雾化吸入的方式，提高痰液排出速度。

注重呼吸训练 呼吸训练包括缩唇呼吸、腹式呼吸、屏住呼吸、深呼吸训练等。1.缩唇呼吸：用鼻子缓慢深吸气直至无法吸入后，使嘴唇保持吹口哨样缓慢呼气，呼吸时间为吸气时间的2-4倍。2.腹式呼吸：患者保持立位、半卧位或平卧位，双手分别放在前胸及上腹部，用鼻子缓慢吸气，感受膈肌下降，腹肌松弛，腹部突出向上抬起；呼气时，腹肌收缩，膈肌向上抬升，将肺内气体排出，腹部下降。3.屏住呼吸：吸气后，屏住呼吸3秒，再呼气，保证肺内氧气、二氧化碳充分交换，让更多的氧气进入血液中。4.深呼吸训练：用鼻子深吸一口气后，用嘴缓慢吐气，呼气时间至少6秒。