霍寿喜

“游子春衫已试单，桃花飞尽野梅酸。任来一夜蛙声歇，又作东风十日寒。”宋代诗人吴涛的这首诗，生动展现了春夏交际的天气和物候现象。从气象的角度来看，在春夏之交，随着北方强冷空气的入侵，气温可能骤然降低，从而出现较长时间的寒冷天气，一般还伴有阴雨天气。

资料显示，我国5月中旬大多数地区气温可稳定在20摄氏度以上，5月下旬至6月上旬进入气候上的夏季。不过，在小满节气前后，仍可能会遇到冷空气活动，也就是人们常说的“五月寒”。从养生的角度来说，应关注天气变化，以防突然降温给身体健康造成影响。

在春夏之交，人体内生理性散热和保暖功能与冬天和初春时节已有很大不同。冬季或初春，人体受到低温的强烈刺激后，表皮的汗腺毛孔会闭锁，以抵御外寒并保存体内热量，这就是中医所说的“外寒内不寒”。到了春夏之交，随着气温的大幅度回升，人体的汗腺已经“开放”，以迎接夏季。此时如果出现了“五月寒”天气，机体一时难以适应温度的骤然变化，可能引起功能紊乱、失调、抵抗力下降，导致伤风感冒，甚至可能造成“旧病”复发或加重。

“五月寒”对人体健康危害较大，例如鼻炎、咽喉炎、支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发病率在此时显著升高；胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎等消化系统疾病也易复发；慢性腰腿痛以及风湿、类风湿病患者，多数也会自觉症状加重。

俗话说：“未吃端午粽，寒衣莫入笼”。在端午节到来之前，气温还不够稳定，因此不宜过早将寒衣收之不用或贸然减衣。应关注天气变化，根据气温适时增减衣物。