范煜东 莫鹏

心律失常是指心脏电传导系统异常所引起的心跳不规则、过快或过慢等症状的总称。原因除了疾病、不良情绪、烟酒刺激等外，还可能与缺乏某些微量元素，尤其是镁、钾、钙有关。

钾离子是人体心脏电活动非常重要的离子，剧烈呕吐、严重腹泻会导致电解质紊乱而引起机体缺钾，进而引发心律失常。出现低钾血症时，应积极寻找病因，还要给予补钾治疗。除在医生指导下服用氯化钾缓释片或枸橼酸钾颗粒等药物进行治疗外，还可以通过吃富含钾的食物，如香蕉、豆类、海鲜等补钾。

人体缺钙，会导致心脏的跳动不规律，易发生心律失常。患者在日常生活中，需吃含钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、蔬菜、芝麻等。如出现低钙血症，要及时到医院检查，在医师指导下服用葡萄糖酸钙或者碳酸钙等药物。

人体缺乏镁，会影响心肌细胞功能，心脏收缩功能受损，导致不规则的心跳，如出现室性和房性心律失常。镁最好从食物中补充，宜多食用坚果、绿色蔬菜、黄豆、蚕豆、豆腐，以及鱼、肉、水果、小米、玉米、燕麦等食品，避免喝浓茶和吃过多肉制品。