新甘肃·甘肃日报记者 苏家英

面对疫情，如何科学运用中医药为自己和家人的健康“保驾护航”？兰州大学第一医院中医科负责人牛军强副主任医师、兰州大学第二医院中医科主任王金海主任医师给出相关建议。

牛军强说，从中医的角度来讲，中医很重视顺应四时节令养生的重要性，应避风寒、慎起居、少熬夜，加以必要的锻炼；按揉合谷、迎香、风池等穴位，艾灸关元、气海、足三里等保健要穴。注意饮食有节、起居有常，根据气候变化适时调整衣物等。科学理性看待疫情，避免紧张焦虑。

王金海建议，可以根据自身体质提前服用一些中成药。比如，对于平时体虚、怕风、汗多、易感冒的人群而言，可以服用玉屏风颗粒、桂枝颗粒以增强机体抵御外邪的能力；对于平时内热偏盛的人群，可以用大青叶、贯众、炙甘草煎水频服。

如果已经感染新冠肺炎，如何对症服用中成药？

王金海说，目前市面上推荐的治疗奥密克戎病毒感染的中成药种类繁多。从中医角度来讲，中成药必须是基于辨证的基础使用才能达到治疗效果，如果盲目服用中成药，反而对身体不利。就兰州地区而言，大多数症状较重的患者，在中医辨证方面表现为外寒里热的特征，即在外表现为发热，恶寒，无汗，肌肉酸痛，在里表现为咽痛，咽干，口渴等，这种情况应当表里同治，即对外解表散寒、对内清热，然而目前市面上没有针对此类情况所售的中成药，建议由中医专科医生开具汤药服用。出现发热，热势不高，微微恶寒，咽喉不适等轻微症状的患者，则可以选择荆防败毒颗粒——出自《太平惠民和剂局方》的名方，益气解表，散风祛湿。

如何科学选择中药？应注意避免哪些用药误区？

牛军强说，当下受关注的药品连花清瘟胶囊，从中医角度看，这是一款具有清瘟解毒、宣肺泄热的药物，临床适应症一般包括恶寒发热、鼻塞流涕、肌肉酸痛、头痛、咳嗽、咽痛咽干等，热毒袭肺的患者可在脾胃状况较好、消化道症状不明显的前提下按说明服用。但是，如果患者平时不耐冷食又有腹泻等症状，或者存在发热温度不高、精神倦怠、手脚冰凉、舌苔白腻等情况，该药品其实并不适用。同时，连花清瘟胶囊也没有预防作用。

目前常见的中药主要以中成药、草药饮片和颗粒剂的形式存在。以“清肺排毒汤”为代表的“三药三方”和“甘肃方剂”均有颗粒剂的形式。患者可以自行前往医疗机构或者采用“互联网+医疗”形式购买。在用药时，要遵医嘱或者药师指导，不可以混合使用多种中西药物。

如何通过食疗帮助身体预防和恢复？

牛军强说，药膳食疗源于传统的饮食和中医食疗手段。在未感染之前，食养食疗主要强调保证营养摄入。大多数已感染患者食欲较差，可以用少许兼具解表和驱寒开胃的食品佐餐，如香菜、生姜、陈皮、大白菜、花椒、白萝卜等。但如果已经出现热盛壅滞、咽干口燥、咽喉肿痛症状，生姜、红糖、花椒等热性的食物不建议使用，适宜清淡饮食。康复后患者如果胃口渐开，可以用锅巴、炒米、炒麦芽等逐步培养胃气，但不可以暴饮暴食。

王金海建议，在未感染之前，宜食用清淡且富有营养的食物，并根据自身的体质选择相应的食材。如阳虚之人可适当食用肉苁蓉、锁阳、羊肉、桂圆等，阴虚之人可适当食用枸杞子、山药、百合等，脾虚湿重之人可适当食用茯苓、薏米、冬瓜皮、红豆等。感染之后，如果服用发汗解表药，同时可食用小米粥、银耳莲子羹等以助药物发汗。恢复期需清淡饮食，忌食肥甘厚味等难以消化食物，以免损伤脾胃。