面对严峻复杂的疫情防控形势，儿童是易感人群，做好科学防护至关重要。

口罩篇

儿童佩戴口罩和摘取口罩的方法和成人一致。要正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实。

但是，儿童的脸型相对小一点，尤其是低龄儿童，家长一定要选择适合孩子的儿童专用口罩佩戴，千万不要用大人的口罩代替。

《儿童口罩技术规范》中提到：

考虑到3岁以下儿童呼吸系统发育不完善性，将儿童口罩的适用对象年龄界定为3—14岁的儿童，根据口罩功能及使用场景分为儿童防护口罩（F） 儿童卫生口罩（W）。

根据不同年龄段儿童头面部尺寸分为大号（L） 中号（M）和小号（S）。

根据不同年龄段儿童的呼吸潮汐量和呼吸阻力分为36个月及以上（3+）和6岁及以上（6+）。孩子可能觉得戴口罩呼吸不畅，也会对戴口罩有恐惧心理。家长要以身作则戴好口罩，也要更有耐心，可以通过讲故事，给玩具戴口罩等方式，说服孩子戴口罩，减少孩子对戴口罩的抗拒心理。

心理篇

家长应主动学习科学防疫知识，调整好情绪，保持心态稳定，多陪伴孩子，多与孩子交流。通过举例子、讲故事等适合孩子的方式，讲述疫情信息和防疫知识。

家长要引导孩子自主学习、规律生活，适当安排锻炼或活动。

运动篇

儿童以居家运动为主，按照安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼。此外，儿童在家不可长时间看电视或玩电子产品。

儿童运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意休息。建议上午、下午和晚上各进行15～20分钟的居家锻炼。

儿童以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主，青少年可以加入速度和心肺耐力练习。

做好婴儿的科学防护？

1岁以下儿童不适合戴口罩

太小的婴儿戴口罩容易造成呼吸困难及窒息，不利于观察孩子的情况。

“小宝宝”们主要以被动防护为主。

看护人要戴好口罩

不要对着孩子打喷嚏，呼气。如果咳嗽和打喷嚏时，用纸巾或手臂捂住口鼻。勤洗手。

不跟孩子共用餐具

给孩子喂食，不要用嘴吹食物，也不要用嘴尝试或咀嚼食物再喂给孩子。

孩子的物品、玩具和餐具一定要定期消毒，包括手机和钥匙。

要尽量减少孩子出门，尤其是公共场所和封闭的空间。尽量不乘坐公共交通工具，和其他人保持一定的距离，至少在1米以上。

与孩子玩耍、抱孩子之前要保持手部卫生，勤洗手，回家时应该把外面穿的衣物换掉。

家里定期通风，一般每天要定期通风2-3次，每次大概20-30分钟。通风时应将孩子移出通风的房间。

如果家长有呼吸道的感染等症状，一定别忘了戴口罩，做好适当的隔离。

（稿件来源：甘肃省疾病预防控制中心）