冬天适宜喝些什么养生茶呢？在寒冷的冬天，经常喝茶对你的健康有好处。接下来小编给各位小伙伴推荐几种养生保健茶及配方。

1.红枣茶

材料：红枣5克，用刀切开，去核，放入茶杯中。

冲泡：开水冲泡，每天泡茶。

功效：健脾和胃，补肝养血，益气生津。

2.萝卜茶

原料：白萝卜100克，茶叶5克。

做法：先将白萝卜洗净，切片煮开，加少许盐调味，然后泡茶5分钟，倒入萝卜汁中，每日两次服用。

功效：1.白萝卜味甘、辛、平，入肺脾，降气消食，化痰润肺，解毒生津，中间止咳，利大小便。2.清热祛风，止痛消肿。适用于治疗夏季热毒，消除疖肿。

3.苹果

配料：苹果、红茶，糖。

做法：将苹果及果皮放入清水中，撒上少许肉桂粉煮沸，加入红茶和方糖。

功效：苹果营养丰富，容易被人体吸收，是四大水果之首。多吃苹果可以保护心脏，降低感冒率，改善呼吸系统和肺功能。不仅如此，苹果可以润滑细腻的皮肤，而且热量低，是美容减肥的好水果。

4.香蕉蜂蜜茶

配料:香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。

做法:香蕉去皮，切成小块，放入杯中备用。再拿一杯，把茶叶放在开水里。炖5分钟后，取汁放入装有香蕉的杯子中。10分钟后，加入蜂蜜。

功效:软化血管、通便、护肤、润肤。适用于便秘和皮肤干燥。