炎炎夏日，水边危险，溺水是造成意外死亡的一大杀手，为进一步强化大家的安全意识，预防和杜绝溺水事故发生，快来学习这节“防溺水”必修课！

珍爱生命，做好七个要素

不能私自下水游泳；坚持穿高质量的护身物；下水前活动身体，避免出现抽筋等现象；在水中不要吃东西，有可能被呛住；不在水中相互嬉闹，防止呛水窒息；不到不熟悉、无安全措施、无救援人员的水域游泳；不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。

珍爱生命，如何自救

当危险来临，不要惊慌失措。保持镇定节省体力，头部后仰以露出口鼻，深吸浅乎放松肢体，防止呛水用嘴呼吸，如有漂浮物尽力抓取；找准时机大力呼救，遇人营救听从指挥。

珍爱生命，智慧救人

当我们发现别人溺水时，不要盲目下水施救。要大声呼救找援手，及时向周围的大人求助，并拨打110报警；就地取材施援手，可将救生圈、竹竿、木板等抛向落水找，让其攀附或将其拖至岸边，拖拽救援者时需伏低降低重心，以免被拉入水中；清理口鼻通气道，救溺水者上岸后迅速清理其口鼻中的污泥等，仰头抬颌开通气道，并拨打120；人工呼吸待救援，若溺水者呼吸及心跳微弱或心跳刚停止时，应迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压；脱下湿衣防低温，若溺水者身着外套，需尽早脱下。湿衣会带走身体热量，造成低温伤害。