焦虑是人类为适应生存环境而发展起来的基本情绪，诱发老年抑郁症的原因有许多，包括家庭可支配收入，退休、患有慢性病、独居，或是家中发生重大事件等。老年人退休后因生活重心从工作中脱离出来，容易产生无聊感，从而引发自我价值的缺失感，叠加躯体机能的衰退，各种慢性疾病的袭来，容易产生自己没有用了等这样自我评价下降，从而引起焦虑。造成老年焦虑症的因素有很多，包括心理因素，人格特征，药物因素，劳累和躯体疾病等多种因素。

其实退休后的老年朋友，也可以规划好退休后的生活，将原本生活的重心——工作转移到享受生活中来：出门旅游、跳广场舞、练书法、和好友小聚、享受下午茶时光等等。所谓活到老，学到老，也可学习一些往常感兴趣或者年轻人热爱的项目，保持自己年轻的心态，跟上时代的步伐，充实自己的生活，最重要的是学习新的内容可以加强人际交往，增强幸福感。积极参加户外运动，适当的运动，不仅可以保持身体的康健，也可以保持身心的愉悦。（《生命时报》）