新甘肃·甘肃经济日报记者 王耀

随着旅游高峰季的来临，近日，甘肃省紧急医疗救援中心根据全省120大数据平台实时监测和分析，结合我省夏季气候与旅游特点，发布了健康安全提示。

高温中暑防护

兰州等地夏季易出现高温天气，午后气温常达30℃以上，建议避开10∶00—16∶00高温时段活动，及时补充水分与电解质，穿戴透气防晒衣物，避免剧烈运动。

急救措施：轻度中暑（头晕、恶心）立即转移至阴凉处，解开衣物散热。补充含盐饮料，冷敷额头、颈部。重度中暑（高热无汗、意识模糊）立即拨打120，同时进行降温。用常温冷水（避免冰水）擦拭全身，重点擦拭腋下、腹股沟。若患者清醒，可少量多次补充凉水；若昏迷，应保持侧卧，防止呕吐窒息。

涉水安全应急处理

在兰州黄河风情线等亲水区域游玩时，请遵守安全规定，切勿下水游泳。遇险时立即呼叫救援人员。

急救措施：溺水救援切勿盲目下水，立即呼叫救援人员或拨打120。若溺水者被救上岸无呼吸心跳，立即进行心肺复苏。若有呼吸但昏迷，应侧卧，清理口鼻异物，防止窒息。

紫外线防护及晒伤处理

甘肃大部分地区紫外线较强，需使用防晒霜、戴太阳镜和宽檐帽，避免长时间暴晒。

急救措施：皮肤晒伤（红肿、灼痛）采用冷敷降温：用湿毛巾或芦荟胶敷10—15分钟，避免抓挠。若出现水泡或脱皮，应覆盖无菌敷料，避免感染，及时就医。

眼睛灼伤（雪盲症）应立即闭眼休息，用冷毛巾敷眼，避免强光刺激，并尽快就医。

饮食安全与急性肠胃炎处理

夏季食物易变质，应选择卫生条件良好的餐馆就餐，避免食用生冷食物。

急救措施：轻度腹泻可口服补液盐，防止脱水。暂时禁食油腻食物，少量进食清淡粥类。严重呕吐/腹泻（带血、高热）保留可疑食物样本，立即就医。避免自行服用止泻药。

慢性病与高原反应应急

随身携带防暑药、肠胃药、消毒用品等，慢性病患者需备足日常用药。　　

此外，甘肃部分地区海拔较高，可能引发高原反应。

急救措施：高原反应（头痛、气短）立即停止活动，吸氧。服用布洛芬缓解头痛，补充糖分。严重高反（肺水肿/脑水肿）立即下撤至低海拔地区，拨打120求助。保持患者温暖，避免平躺（可半坐位缓解呼吸困难）。

紧急联络与急救知识获取

紧急情况请立即拨打120。日常关注“甘肃120”微信公众号，获取急救知识教学、操作技能指导和健康提醒。