乔业琼

在夏季，居高不下的温度，不仅会让人燥热难耐，还有可能伤“心”。专家表示，在高温炎热环境下，人体可能会出现以下情况，从而诱发心脑血管疾病。

一是汗液蒸发，血液黏稠。出汗过多，体内水分通过汗液大量蒸发，会使血液变得黏稠，增加血栓形成的概率，可能会诱发急性心肌梗死、急性脑梗死等。

二是冷热交替，血管承压。空调房内与室外温差过大，血管容易剧烈舒张或收缩，出现血管痉挛、斑块破裂，形成血栓、堵塞管腔，造成心梗。

三是睡眠不足，血压不稳。炎热的天气常常让人辗转难眠，而且夏季昼长夜短，容易出现睡眠不足，导致血压不稳，增加心脑血管疾病的发生概率。

四是情绪烦躁，血压波动。高温天容易让人心情烦躁，情绪不稳定，导致血压波动，诱发冠脉斑块脱落，引起心梗。

此外，高温环境下，人体新陈代谢显著加快，心脏供血相对减少，并且心跳、血流速度加快，心肌耗氧量随之增加。以上这些因素都可能会增加心脏负担，导致心脑血管疾病。

在高温天，哪些人群更易出现心脑血管疾病？

专家表示，既往有心脑血管疾病病史的人群；老年高龄患者人群；长时间户外工作人群；长时间坐办公室吹空调人群；不喜欢喝水人群；喜欢猛灌冷饮人群；喜欢冲洗冷水澡人群；喜欢辛辣刺激重口味人群；不喜欢午休、喜欢熬夜人群；不喜欢运动人群等。

高温天气，如何科学“护心”？专家建议，尽量减少户外高温环境下工作和活动的时间；科学补水，少量多次饮水，每天喝水量至少2000毫升，最好喝淡盐水，保证体内水分和电解质平衡充足；室内空调温度不应过低，环境温差在合理范围内；保持健康生活方式，清淡饮食，多吃蔬菜水果，充足睡眠，坚持低强度运动，定期体检，不适时及时就诊。（来源：人民网）