陈志宇

大学时要好的几位朋友，毕业后都去了不同城市工作。我们建了微信群，分享各自的生活，吐槽遭遇的人和事。有一天，朋友小君突然发了个悲伤的表情，接着打出一段话：“最近好难过，事事不顺，方案没通过，领导暴脾气，骑车崴了脚，感觉好久都没开心过了。”

好友们看到后，立刻七嘴八舌地安慰起来。我想了想回道：“要开心还不容易，看完这个，不笑你打我。”我快速向群里转了几个视频合集。这些合集既不是搞笑视频，也不是幽默小品，而是纯粹的笑声合集。

其中有一个国外的笑声合集专门收录了世界上各种笑声奇怪的人。有笑起来咯咯咯，时断时续的；有笑起来低音迟缓高音尖锐，不断循环往复的；有笑起来粗野似李逵，镜头一转竟是个萌妹子。

这些纯粹的笑声，即使没有好笑的故事辅佐，依旧有着强大的感染力。视频留言和弹幕上很多人都在说，点开时以为自己完全不会笑，没想到看着看着，笑得像个傻子。

过了一会儿，小君发来一长串的哈哈哈，群里的小伙伴也排队似的打出哈哈哈。“明明他们什么都没说，我也没有任何开心的理由，就是不由自主地想跟着笑，笑得我眼泪都出来了，好开心。”

看着小君开心起来，我顺势向她分享了一段最近学到的积极心理学。

心理学家透过研究发现，人类对负面情绪的敏感程度，远远高于快乐，当大脑向我们传输消极讯号，很容易被我们接收，继而沉溺其中。但是，当他们要求受试者，像模特训练微笑那样，咬住笔强迫面部肌肉进行刻意微笑，大脑讯号竟也霎时泛起欢乐的涟漪。

这说明，消沉、愤怒、悲伤虽是正常情绪，可一旦沉溺其中，我们便会忽视掉快乐的讯号。生活中，我们完全可以通过简单的微笑，甚至刻意制造笑容，引导自己走向积极。

同事小燕就是制造笑容的高手。我们是广告公司，常常跟各种客户对接方案，修改策略，有时候辛苦做的PPT，客户一句话就让你重来了，这时候情绪很难不消沉。

有次方案被彻底打回，大家从会议室出来都闷闷不乐，连中午饭也没心情吃。只有小燕，还没过十分钟，就喜笑颜开，去想下一套方案了。我有次问她，有啥快乐秘法分享一下呗。

“没啥秘法，就是郁闷了看看这个。”她拿出手机点开视频，她3岁的女儿在路上奔跑着大笑。听着那悦耳的笑声，我的嘴角也不由地翘起弧度，心情随之轻快起来。

曾在公交车上见过一对情侣，女生情绪低沉，扭头望着窗外，男生不停地小声讲笑话，作出各种轻微的怪声逗她。一段时间后，女生终于被其中一个笑话打动，噗嗤一声笑了出来。

但在女生发笑前，坐在情侣身后的一对老年夫妻，早已被男生小丑似的行径逗得乐不可支，提前笑了出来。随后这笑声像传染似的，让整个车厢的人都面露愉悦。

笑容，即使是刻意制造，也能让我们从低沉走向愉悦，不开心的你，何不翘起嘴角，积极地告诉大脑，笑一个吧，让自己快乐快乐。

毕竟，微笑就像上天赐予的免费香水，不但能使自己芬芳，也能令别人欢乐。若能在笑声中，既驱走了自己的消沉，也让他人展露笑颜，是一件多么美好的事。