我们经常能听到，每天多梳头有好处，事实真的是这样吗？梳头应该怎么梳？多久梳一次合适？今天我们一起来聊聊，梳头的那些事儿。

经常梳头的确有好处

梳头最显而易见的好处，就是能够清洁头皮和头发。

不少人梳头时都会见到“雪花簌簌纷飞”的场景，但实际上，被梳理下来的，可不只有头皮屑，而是一系列混合物。

1.清洁头皮根部的旧发

首先是头皮根部的旧发。据统计，人每天会自然掉落50—100根头发。就如小时候，用尺子在头发根部摩擦就能凭借静电吸起碎纸屑一样，这些头发很多都不是会自然掉下来的。

2.清洁未清洗干净的洗发液和护发素

由于许多人在洗头时方法不对或清洗时间不充足，头发上还是有很多缝隙和边角没被冲洗干净。市面上的洗发水为了能保证去油的功效，多会呈现偏碱性，长期停留在头发上，就会容易

让头发干枯。每天梳一梳，实际上就是在无水的环境下对头发进行了清洁。

3.让发丝保持润泽

对于干性发质的人来说，每天梳头，还能够让发丝保持润泽。这就要提到能保护、滋养头皮和头发的灵魂部门：皮脂腺。

人的头皮由里到外分为表皮层和真皮层，其中，真皮层分布着密密麻麻的毛囊，毛囊里的头发在真皮层的位置和皮脂腺连接，皮脂腺会分泌适量的油脂，依附毛囊输送到表皮层，也就是头皮表面。每次梳头，这些自然分泌出的油脂，就都被梳子从发根顺到了发尾，让头发得到天然护发素的养护。

梳头有好处

有种说法称“梳头能够促进血液循环，帮助头发生长”，相信这种说法的人往往会觉得：梳子可以刺激到人的头皮，不但能加快人体的血液循环，还能促进头发生长。这其实没有科学依据。首先，头部的确有许多血管分布，但它们在表皮的下方，想要穿过众多的角化细胞，来刺激血管，那就太高难度了，绝对不是用梳子梳两下头可以做到的。

同时，梳头刺激头发生长，也不是件太轻易的事。假如过度刮头皮，不但会刺激皮脂腺，让头发变油，还会导致角质层过快脱落，反而影响到头发的生长。

梳头方式很重要

上面我们说到了，梳头的确有一些好处，但也要讲究正确的梳头方法。如果梳头时的方式不对，可能会增加脱发的风险，这种引起的脱发叫做“牵引性脱发”。比如，梳头的时候，频繁地牵拉到头皮，长期这样，可能会损伤毛囊。大多数人的头发都不会像洗发水广告里一样，随便甩一甩，就是顺滑秀发，或者手指插入发丝能从头顺到底。真实的情况是：梳头的时候难免有打结，有阻力。这其实很正常，文章开头我们就说过了，每个人的头发上都有死皮细胞、油脂、洗发水残留物以及其他污垢。

在这样的情况下梳头，如果仍是从头梳到底，对于头发来说，都是一次小小的拔苗助长。至于一些说法称，梳头过于频繁会导致脱发，目前并没有足够证据能证明。不过梳头的方式不对，确实会增加脱发风险。

正确梳头应该这样做

每天梳几次头更好呢？多位医学和美发专家建议，每天早晚各梳一回就好，不用梳太多下。梳头最关键的前提是要轻柔：“如果用力梳理，即使每天只梳一次，也会导致头发断裂并受损。”其实，梳头也是门学问。为了保证梳头的益处，减少它的负面影响，在梳子和梳法的选择上，要格外注意。

首先，在梳子的选择上，要注意三点。

1.梳子最好有圆润的珠头，这样不容易伤到头皮，导致角质层的过早、过快脱落。

2.梳子最好带有气囊，在梳头时贴合头部，还有缓冲效果，让梳头变得舒适。

3.梳子的梳齿不要排布太密，防止头发被夹住，每次梳头时，生生拽下来好多无辜的发丝。

总的来说，梳头的确有好处，能让你的发丝保持润泽，也能帮你清理下碎发、头皮屑以及没洗掉的洗发水残留物。但前提是要用正确的方法，在频率和力度上都不要过度。（科普中国）