杨尚兴

提到艺术你会想到什么？是一场音乐会？是一首优美的诗？还是美术馆里的一幅画？这些都是艺术常见的表现形式。其实艺术除了能让人赏心悦目外，还有一种功能就是疗愈，是不是听起来不可思议？那我们就通过这本《以画疗心》（中国人民大学出版社）来探索艺术疗愈的秘密吧！

书的前言部分介绍：艺术治疗是从20世纪70年代开始发展的，虽然这个领域存在时间不长，但是利用艺术创作作为恢复身心健康及精神健康的最古老的手段之一，人们通过艺术作品来表达各种各样的情绪和一些自身的经历，并通过作品记录下来；艺术治疗多采用视觉艺术语言——色彩、形状、线条和图像。这些视觉语言可以有助于了解我们是谁。

书中也提到了艺术治疗的基本理念：艺术创作的过程是具有治愈性，它能够提升生活质量，是一种强有力的沟通形式。它利用存在于每个人身上的创意过程，推动他们的成长，促进自我表达、情绪修复、冲突解决和实现蜕变。

从内容上，作者在前两章由浅入深地给读者讲述艺术治疗的作用、过去和在当下的意义。并告诉我们艺术用非文字的方式方面来厘清我们的内在体验，艺术创作是一种表达内在情感、思想与身心的方式。

在剩余的八章中讲述的是艺术治疗的实际操作及案例，作者凯西·马奇欧迪本身就是艺术治疗领域的佼佼者，因此他举的例子更加直观，贴近生活实际；他在书中提到过：或许不是每个人都能创作出“杰出的”艺术作品，但大多数人都可以发挥创造力，从艺术创作中获得满足感。一些认为自己并非艺术家的人尽管缺乏相关训练，但他们常常会发现，艺术创作是一种令人充实的体验。

作者在书中提到了一位患者，她的名字叫伊丽莎白·莱顿，这位老奶奶患有暴躁症，在三十多年里她用各种方法治疗都只能短期缓解她的症状。后来她接受了妹妹的提议，报名参加了大学的绘画班；莱顿奶奶通过绘画来直面自己的内心，通过画面表达自己的情感。绘画有助于她宣泄痛苦的情感，在个过程中减轻了她的病症。

书中的类似的例子还有很多，他们大多是普通人，都是通过艺术治疗来治愈心里的创伤。

艺术治疗不光可以治疗有心理疾病的人，没有心理疾病的人也可以通过艺术创作来缓解不健康的情绪。为什么要这样说？因为现在社会的生活节奏和压力过大，很多时候焦虑的情绪无法释放。《以画疗心》这本书经过译者黄钰苹和谢丽丽的翻译，内容上通俗易懂，通过这本书我们可以了解简单的艺术治疗方法，对自己的一些不良心理情绪进行舒缓和释放，进一步促进心理健康。