本报讯（新甘肃·甘肃法治报记者 鲜晓苏）为切实关爱监所民辅警的身心健康，缓解长期封闭、高强度、高压力工作带来的心理负担，8月20日，金昌市公安局金川分局特邀省公安厅一级心理教官徐磊、李雅丽，以“舒心解压 赋能前行”为主题开展监所民辅警心理健康团体辅导活动。

活动伊始，心理教官结合监所工作特点，以轻松有趣的互动游戏开启活动。通过“压力测试”“团队解压”等环节，仅20分钟就打破了监所工作环境的严肃氛围，过程中因动作偏差引发的阵阵笑声，让民辅警从最初的“拘谨参与”逐渐转变为“主动互动”，在欢声笑语中放松了身心。

随后，针对监所工作中常见的焦虑、烦躁等情绪，心理教官现场传授了“拍八虚经络放松法”“呼吸放松法”“正念冥想”等可即时应用的调节方法。其中，在讲解“拍八虚经络放松法”时，心理教官结合人体经络知识，详细示范“拍两肘、两腋、两髀、两腘”的正确手法与力度，告知民辅警可在值班间隙、休息时通过该方法快速缓解“胸闷、烦躁”等身体紧绷症状，并组织大家现场实践。

最后，在心理教官的引导下，民辅警分组参与“团队规划树”“角色扮演”“杯子舞”等深度互动游戏。大家在协作中彻底放下工作中的“紧绷感”，通过交流配合释放了长期积累的心理压力。同时，“角色扮演”与“团队规划树”环节让大家重新认识到，监所工作的意义不仅是“安全值守”，更是“团队协作下的价值实现”，进一步增强了职业认同感与归属感。