钱琦

初夏时节，是肩周炎的高发季节。肩周炎是一种常见病，多发病，疼痛起来也会给患者带来不少痛苦和不适，影响正常生活工作。

受凉和不良姿势是引起肩周炎的主要原因。初夏时节早晚温差较大，一般相差在十摄氏度左右，有时竟达十几度。在这种忽冷忽热的情况下，如果人们不及时添加衣服或晚上睡觉时把肩膀手臂伸到被子外面，很容易因肩膀受凉而诱发肩周炎。再就是一些伏案工作人员长期养成的不良姿势，也会引起此病的发生。

肩膀疼痛是肩周炎的主要症状，特点包括白天较轻、夜间加重，遇热较轻、着凉加重，抬胳膊时较重、放下较轻等。由于疼痛使胳膊活动受限，特别是患右侧肩周炎，使日常生活受到影响。如果病情较重，要及时去医院就诊。

患有肩周炎的朋友一定要注意做好治疗及护理，如果治疗不及时或者护理不当的话，就可能给患者的生活造成严重的影响。此外，肩周炎如果不注意治疗，还有可能产生其他并发症，一定要引起重视。

颈椎病 颈椎病是肩周炎的并发症之一，根据报道显示，有不少久治无效的肩周炎都是颈椎病的潜在信号，通常这些肩痛者经治疗颈椎病后，其症状能够较快得到缓解。因此，专家提醒，对疑似与颈椎病有关的肩痛者，最好到医院请医生进行明确诊断，以便对症治疗。

糖尿病 肩周炎也是糖尿病的三大并发症之一。有国外学者通过观察实验认为，肩周炎病人中发现糖耐量试验异常的比例相当，两者之间关系密切。因此，专家建议患了肩周炎，如果治疗无效的话，不妨去医院检查尿糖、血糖和葡萄糖耐量试验，以排除糖尿病的可能。

肺癌 肩周炎也是肺癌的一种并发症，有专家指出，肩臂痛常作为肺癌早期的肺外征兆之一，在肺癌患者身上可以体现出来。根据观察，在肺尖癌患者中有肩臂痛的占90%左右。专家表示，由于这种癌位于肺的周边部，上方为胸腔出口，与臂丛神经和颈神经根较近，当其受到癌肿压迫或侵犯时，便可引起肩臂疼痛，应当加以警惕。

预防的办法是一要经常进行健身活动，增强肩关节肌肉的锻炼。

对健侧肩积极预防 对已发生肩周炎的患者，除积极治疗患处外，还应对健侧肩进行预防。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病5-7年后，健侧肩也会发生肩周炎；约12%的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对健侧肩也应采取有针对性的预防措施。

加强功能锻炼 对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

纠正不良姿势 纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

功能锻炼 爬墙锻炼、体后拉手、旋转手臂锻炼、摇膀子、推拿疗法等。

注意相关疾病 注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主要运动和次要运动，以保持肩关节的活动度。