刘姿含

说起痛风，很多人第一反应是把此病和中老年人联系在一起。事实上，现在门诊看痛风的年轻人越来越多。

有资料说，几年前，北京大学人民医院曾对应届大学毕业生做过抽调，结果显示，20%-30%的学生是高尿酸血症。在高尿酸血症患者中，有10%-15%的人会发生痛风，在痛风患者中，有5%-10%会出现肾损伤。高尿酸血症是导致痛风的根本原因，也是继高血压、高血脂、高血糖三高之后的又一“高”。

高尿酸血症是一种嘌呤代谢紊乱所致的疾病，表现为血尿酸浓度偏高（男性≥420μmol/L，女性≥360μmol/L），可能没有任何症状和感觉，它却在“悄无声息”中严重危害人体的各个器官，引发各种疾病，如痛风、肾脏损害、糖尿病、高血压、冠心病等。更令人担忧的是，痛风患者正日益年轻化。

对于高尿酸血症的患者来说，七成是内在原因，三成是外在的，也就是饮食不当引起的。这类人如果能科学饮食，便能大大降低疾病的发生。

年纪轻轻就患痛风病症，大多是饮食坏习惯所致：

你是否习惯高嘌呤饮食、把饮料当水喝？

尤其是炎热的夏天里，吃烧烤、喝啤酒、吃小龙虾，一些年轻人一看到这些美味的时候就管不住自己的嘴，一下子吃了很多，殊不知这些食物中的嘌呤含量是相当多的。还有的年轻人不爱喝水，把饮料当水喝。这些饮食习惯会导致人体外源性尿酸产生过多，若身体机能无法及时往外排出这些尿酸，最终便会引起痛风的发作。

你是否常常熬夜？

“熬夜”正是当代年轻人的“代名词”，终日不愿早睡的他们有着各种各样熬夜的理由。长时间的熬夜对身体造成的伤害是相当大的，其中最大的影响就是肝脏分解代谢能力，导致身体内的尿酸分解代谢受到延迟，使得身体内残留的尿酸过多，进而引起痛风的发作。

你是否缺乏锻炼、日渐“肥胖”？

年轻人在食用一些高热量的食物后又不去锻炼身体，会发现自己出现肥胖的情况。脂肪太多，身体所制造的“垃圾”也就比常人多，自然影响到新陈代谢功能，尿酸得不到良好的排泄。

说到痛风治疗，可总结为八个字：“非常好治、极其难管”。

“非常好治”是指痛风急性期时，通过使用相关药物就会见效。而“极其难管”是指痛风间歇期，即痛风发作后到下一次发作这段时间，如何使血尿酸数值达标，如何使患者认识到痛风不痛也要坚持治疗等都是难点。

因此要提醒，痛风间歇期要注意：1.饮食。通过饮食使血尿酸达标；2.监测。要养成测量血尿酸的习惯；3.吃药。一定要坚持按时吃药；4.学习。痛风患者首先要自身重视疾病的存在并自我学习相关知识，学会自我管理、自我控制、自我监测。