本报记者 田丽媛

    夏天，阳光明媚，很多妹子却生出一些烦恼，既想穿得美美的显示身材，又怕被紫外线晒黑晒伤。如何才能让我们尽情享受夏日，又远离紫外线的烦恼呢？记者就此采访了兰州现代职业学院旅游分院美容形象设计专业副教授田芳，教大家学会晒后如何护肤。

    田芳介绍，皮肤在晒后4-5小时后会开始发红，黑色素母细胞开始工作，在24小时后达到顶峰。三天后合成出来的黑色素慢慢沉淀，皮肤开始变黑。如果把握好晒后黄金72小时，就可使皮肤不变黑。

    明白了晒后皮肤变黑的原理，田芳推荐以下皮肤养护方法，在皮肤变黑前做好养护工作，杜绝晒黑及晒伤。

    一、晒后当下：舒缓镇定

    刚刚经历暴晒后的皮肤由于毛细血管扩张，会发红发烫，主因就是UVB让微血管扩张、引起发炎，如果轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有轻微灼伤。这时需要以舒缓镇定为主，可先用冰水、保湿喷雾或晒后修复面膜立刻降温，让肌肤得到一个降温和舒缓。（可将面膜提前放在冰箱里冰镇，晒后镇静皮肤的效果会更好）

    注意事项：一定要等肌肤恢复常温之后，才可以使用修复面膜，不然冷热交替，将会刺激肌肤，引起过敏，红肿等现象。

    二、晒后3-6小时：补充水分

    皮肤温度已经降下来了，但经过暴晒后的肌肤会严重缺水，在这期间若能采取正确的保养，可大大减少皮肤永久损伤的几率。

    田芳建议大家一定要先做好补水工作，可以使用水洗面膜、片状面膜。

    具体操作：1、清洁后，用化妆棉蘸取爽肤水擦拭面部，这样既是进一步清洁，也是调理毛孔，以便之后进行的面膜护理得到更好的吸收。2、接着用补水面膜，进行护理，可选择含有生物保湿因子和芦荟的膏状面膜或片状面膜，及时为皮肤补充大量水分，同时释放的强效保湿因子，长效保湿，保证肌肤持续处于密集保湿的状态。好的面膜具有良好的滋养、保湿成分，极易吸收，可迅速提供肌肤的深层补水护理，令肌肤维持在最优的水合状态，补充皮肤所需的水分。3、使用保湿乳液，维护皮肤天然锁水系统，减少水分的流失，恢复缺水皮肤的保湿平衡系统。

    三、晒后1-2天：补充油分

    很多人强调晒后补水多么重要，但是补充油分同样重要！老化的表皮细胞坏死后，脱皮过程中就是细纹产生的时候，光补水已经不能满足护肤的需要，这时候就要选择水润清透的面霜或乳液，帮助皮肤锁住水分和油分，防止由于皮肤缺水、缺油而产生细纹。

    四、晒后3天+：美白抗氧化

    按照上面的护肤步骤，皮肤应该已经得到及时的舒缓了。本来敏感的皮肤也应回到健康状态。修复的黄金期已经过去，美白的黄金期到来啦！这是因为黑色素会在晒后三天才开始沉淀，所以这时候美白是首要工作。可选择富含高纯度稳定型维生素C及天然植物萃取精华的面膜，集中抑制黑色素，淡化色斑，均匀肤色，使肌肤焕发白皙。