肌肉痛试试耐力训练

    美国一项研究发现，耐力训练有助于减轻肌肉炎症。

    研究者随机选取了两组皮肌炎患者，要求其中一组从事为期12周的耐力训练（如连续跳、投掷实心球、俯卧撑、原地高抬腿等）；另一组不运动。结果显示，耐力训练可增强有氧代谢能力，促进发炎的肌肉愈合。建议将药物治疗与耐力训练结合起来，能够提高皮肌炎患者的生活质量。

    （人民网）

    暖气太热人更怕冷

    在冬季，怕冷的人都会开足家中的暖气和空调，让身体暖和起来。然而，长时间在温度较高的室内，我们有时会感到手脚冰冷，头部却充血上火，表现为上半身虚汗、眼睛充血、心悸、精神昏沉、心情烦躁、容易疲劳等，这与身体调节温度能力下降、血流不畅有关，建议将暖气温度调低些。（光明网）

    肥胖也会影响听力

    耳朵是人体新陈代谢比较快的一个部位，需要充足的血液来进行供给。而肥胖会导致人体内脂肪堆积，堵塞耳朵中的血管，限制血液循环，因此损伤细胞，对听力造成一定的影响。

    肥胖与听力有着千丝万缕的联系，体重越大，导致耳朵失聪的风险就越高。同时，一些人因为年龄的增加，内耳不再有新的细胞产生，这也是影响耳朵听力的重要原因之一。　（《中国妇女报》）