白文佩
女性必经的生理过程
尽管更年期是妇孺皆知的词语，其中却隐藏着巨大的含义。那是女性摆脱生育羁绊的开始，也是女性事业巅峰之时，更是家庭回归二人世界的温馨阶段。此时，女性独有的生殖内分泌器官——卵巢，结束了月复一月、波澜起伏的工作，不再用性激素来指挥子宫内膜的周期性变化，原本每月如约而至的月经常常姗姗来迟，乃至闭经、绝经，而卵巢则进入了颐养天年的阶段。身体的各个器官，也大可不必随时准备着，为不期而至的孕育任务冲锋陷阵，转而进入平和的年代。
按理说，更年期是喜乐的开始，可为什么我们通常遇到的更年期却十分折腾人？潮热、夜汗、心悸、骨关节疼痛、失眠、焦虑、抑郁、皮肤蚁走感、性生活疼痛等百余种症状让半数更年期女性感到不舒服，严重的甚至让家庭生活鸡犬不宁，日常工作难以维持，也逼着她们数次到医院，就诊各个科室的专家门诊。岂不知，绝大多数就诊，得到的结论是“没啥大病”或“植物神经功能紊乱”，通常的药物也是对症治疗。
这些折腾人的症状，我们不妨把它们看成是提醒生命当中重要阶段——更年期来临的信号。人到中年，生理的变化不能忽视，正是关爱健康的重要时期。此时，老年疾病的苗头悄然萌发，多数健康问题悄无声息却月积年累，如高脂血症、高血压、糖尿病和肥胖，社会角色也会逐渐发生改变。提醒此时的女性身体在发生急剧变化，应该做好生活调适，心态调整，必要时就医来保障健康。
一旦体会到生命的智慧，更年期的困惑就迎刃而解了。坚持管住嘴，不被超好的食欲左右，精心安排每次吃下去的食物种类和数量，做到健康、均衡和适量，遏制猛增的体重；规律锻炼身体，保持肌肉力量，增加关节柔韧性，减少未来摔倒受伤的风险。紧致的肌肉，窈窕的体型，轻盈的步伐，可以给更年期女性带来更多自信。
用积极的心态接纳更年期的来临。女性一生，经历婴幼儿期、儿童期、青春期、育龄期、更年期和老年期。可以说，更年期是更加成熟的标志，也是悠闲生活的开始，有更多的时间、精力和经验来为自己和家人设计更美好的生活，来享受金色的收获年华。月经的离去，并不意味着衰老的即刻来临。年龄增长是每个生命的必然。绝经只是在年龄增加的过程中，打下醒目的注解，告诉此时的女性，不必为生育烦恼，可以有更多的精力来关爱自我，表达自我，启动新的生命旅程。
请比以往更重视体检
更年期女性尤其应该重视体检，以便及时发现健康变更的苗头。骨质悄然丢失，血脂悄然升高，是更年期常见的问题。也许并没有特别的不舒服，但这些指标却越来越不正常。在轻微异常的时候，用改变生活方式来应对，只要坚持，便能收到效果，下一次体检的时候会看到指标向好的方向发展，甚至回归正常。在指标显著异常的时候，一定要听从医嘱，积极治疗，减少疾病对健康的进一步伤害。
更年期也是妇科肿瘤逐渐高发的时期。初始的更年期，卵巢排卵功能障碍，分泌的雌激素相对过多而孕激素不足，子宫肌瘤、子宫内膜异位症和异常子宫出血等疾病比育龄期显著增多；治疗决策要考虑绝经来临对疾病自然缓解的作用，也要充分考虑疾病的本身进程，应动态观察疾病变化。
毫无规律的子宫出血以及绝经后出血，应该警惕子宫内膜癌；中老年女性短期内腹围明显增长、腹胀以及发现盆腔内囊实性肿物，要警惕卵巢癌；异常增多的白带伴性交出血，要警惕宫颈癌。女性绝经之后，尽管性激素处于缺乏的状态，恶性肿瘤的发生仍然呈现逐渐增高的趋势。所以要细心体察身体发出的信号，按时参加体检，发现异常时及时就医。
症状多就去更年期门诊看看
更年期诸多症状，涉及多个器官和系统。如潮热、夜汗、心悸与心血管系统相关，骨关节痛、背痛与骨科相关，头痛、头晕与神经科相关，抑郁、焦虑与精神科相关，尿频、尿急与泌尿科相关，肥胖、糖尿病与内分泌科相关，等等。正是这些忽有忽无、忽轻忽重、人与人之间差异较大的症状，令人疑惑，让此时的女性奔波于医院的各个科室，得不到满意的解答。其实，这时你可以打听一下，看周边的医院哪里有更年期多学科综合管理门诊，在那里或许可以让你的一系列问题迎刃而解。
更年期门诊的医生通常会全面评估更年期女性的健康状况，包括对症状进行详细评分，做必要的检查，耐心讲授更年期相关知识，在医患充分沟通的基础上做个体化的医疗决策。这样的门诊，不同于传统的“一医一患，一对一”挂号看病，而是分为“一评估，二决策，三见效”明确步骤，让患者免于科室间奔波就诊的高效门诊。妇科专家、专科护士、营养师、药师组成的团队，让女性朋友充分了解到自身的健康状况，知晓更年期相关知识，尤其是性激素治疗的知识、生活方式调整的注意事项。患者与妇科专家一起共同决策治疗方案，能够十分乐意地开始并坚持治疗，所以容易体会到疗效。如果患者确实需要就诊其他科室，妇科专家也会帮你进行定向转诊。
我们建议，有更年期症状或无明显症状、但更年期相关的健康指标异常；罹患早发性卵巢功能不全、卵巢早衰；异常子宫出血；盆腔器官脱垂；尿失禁及反复泌尿生殖道炎症以及妇科良、恶性肿瘤需要同时治疗更年期相关疾病时，均可就诊更年期多学科综合管理门诊。