吃蘑菇有助治抑郁症

    最新研究发现，多吃蘑菇可治疗抑郁症，原因是很多蘑菇中含有一种叫作赛洛西宾的致幻剂。

    研究人员让19位抑郁症患者每周服用两次赛洛西宾，1周后，全部患者抑郁症状都减轻了；5周后，47%的患者不再感到沮丧。研究者表示，赛洛西宾会让抑郁症患者产生自我释怀和个性改变。　　　　　　　　　　　　　（人民网）

    久坐增加患肠癌风险

    澳大利亚一项研究显示，久坐办公会增加患肠癌的风险。

    久坐像其他与患癌风险相关的因素一样，如体重指数、吸烟状况、酒精摄入量，是影响身体健康状况的一个因素。采取运动式的通勤方式，如走路或骑车上下班，或在办公室适当运动，可降低患直肠癌、结肠癌风险。　　　（《深圳特区报》）

    自言自语有助对抗压力

    美国《时尚》杂志近期汇总最新研究成果，盘点了自言自语的好处。

    美国研究发现，自言自语不仅可以有效安抚内心，控制焦虑，还能使人集中思想、捋顺思路。此外，自言自语还可帮助我们对抗压力。

    研究发现，在需要鼓起勇气的时候，如果用对别人说话的口吻对自己说“他可以的”，让自己有置身事外的感觉，有助于自我调节。（搜狐网）