儿童正值生长发育期，日常饮食尤为重要。父母为了孩子能健康成长孩子要吃什么就给什么，唯恐孩子营养不全面。但很多食物不宜多吃，饮食出了问题会直接影响孩子的健康成长。

1.桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，易产生”叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。

2.菠菜：菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌易生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

3.鸡蛋：鸡蛋虽然营养丰富，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。

4.果冻：果冻是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成的，这些物质对人体没有什么营养价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

5.豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。儿童处于生长发育期更易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食物。

6.烧烤食品：烤串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生笨胺等强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。