鱼油和鱼肝油是两种常见的保健品，虽名字相似，但很容易弄混，两者的功效大有不同。

鱼肝油是直接从鲨鱼、鳕鱼等海鱼肝脏中提炼出来的脂肪。市面上销售的既有保健品，也有OTC药品，主要成分是脂溶性维生素A和维生素D。

鱼油是深海鱼体内全部油脂类物质的总称，其主要成分是ω-3不饱和脂肪酸，有调节血脂、预防心脑血管疾病，促进幼儿大脑和视网膜神经发育等功效。

目前学界认为鱼油可以降低血甘油三酯的水平，因市面上的深海鱼油制剂大多为保健品而非药品，故有心血管风险的人群切不可将鱼油替代降脂药服用。