我国打响尘肺病防治攻坚战

    在13日举行的国务院政策例行吹风会上，国家卫健委副主任李斌透露，中国将组织开展尘肺病防治攻坚行动，从根本上预防和减少新发尘肺病病人。

    截至2018年底，全国累计报告职业病97万余例。其中，约90%是职业性尘肺病（87万余例），主要分布在采矿业，并呈现年轻化趋势。目前，中国《职业病分类和目录》涉及到10大类132种职业病。

    李斌指出，职业病防治当前的工作重点，一是防尘，预防尘肺病。二是防毒，防治职业中毒，避免接触一些有毒有害物质所造成的职业性疾病。三是防噪，防治噪声所导致的失聪、听力的损害。四是防辐射，控制和减少辐射造成的伤害。这四大类是造成职业病的主要因素，预防和控制这些因素的关键就是要加大源头治理，从源头上有效预防职业病危害因素对劳动者健康的影响。

    国家卫健委职业健康司司长吴宗之表示，我国将开展的尘肺病防治攻坚行动，要加强矿山、冶金、建材和建筑行业执法监督的力度，按照相关的标准来严格控制这些危害因素的浓度和强度，通过源头治理来有效减轻职业病危害。同时还要进一步加大救治力度，提高诊断能力，对职业病病人进行有效救治。

    人社部工伤保险司司长郑玄波介绍，截至2018年年底，全国工伤保险参保人数已经达到2.39亿人，其中农民工参保人数超过8000万，取得了较好成效。去年，全国有一半以上的省份对工伤保险相关待遇进行了调整并将疗效可靠的尘肺病治疗药品纳入工伤保险药品目录，有效维护尘肺病职工的用药权益。据不完全统计，从2014年到2018年，工伤保险累计保障40多万人次，全额报销了相关医疗救治费用和住院医疗费用。

    李斌介绍，国家卫生健康委正在会同相关部门，坚持分类救治原则，研究运用工伤保险、医疗救助等手段，进一步完善保障政策。（人民网）

    跷二郎腿穿高跟鞋“葛优躺”……

    这几种姿势很伤骨

    古话说，人要“坐如钟，站如松，卧如弓”，这话是有道理的。坐着驼背缩颈，躺着东倒西歪……这些不良姿势都会在潜移默化中伤到骨头。

    “葛优躺”。这种瘫在沙发里的坐姿看似舒服，实则隐患很大。长期如此，腰椎的肌肉和韧带处于拉伸状态，腰椎受压，易诱发腰椎间盘突出。“葛优躺”对颈椎的伤害更大，自然弯曲减少或消失容易发生落枕，还会落下颈椎间盘突出等颈椎病。

    建议：在沙发上保持正确的坐姿，脊椎直立不驼背，让胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌平放在地上。上班族适量抬高电脑显示器保持平视，尽量不要长期伏案，坐一个小时起来活动活动。腰部靠着椅背，有个支撑，减少对腰椎的压力。此外，椅子高度也有讲究，坐太低的椅子相当于蹲姿，坐骨承受压力变大，腰椎弓起易劳损变形；坐太高的椅子双腿悬空，大腿底部受到压迫，影响血液循环。

    跷二郎腿。跷二郎腿时骨盆倾斜，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，容易导致脊椎劳损、变形和腰椎间盘突出。而原本就有椎间盘突出、脊柱侧弯的患者，长期跷二郎腿还会加重病情。

    建议：端坐时最好让大腿与小腿呈90度角，让双腿处于放松状态，保障血液循环顺畅。

    弯腰搬重物。送货员、快递员经常弯腰搬重物，让腰椎韧带软化，出现腰肌劳损甚至腰椎间盘突出。早期会有腰疼、下肢麻木、怕冷、放射疼等不适，严重时坐骨神经疼。

    建议：不要直接弯腰搬，应先蹲下去，直起背，再把东西慢慢搬起来。如果有腰疼症状，可以佩戴护腰。

    老穿高跟鞋。脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。当我们姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤。穿高跟鞋使重心过度前移，造成骨盆前倾、脊柱弯曲增大，椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中。这样对椎骨的压力迅速增大，日积月累，导致腰痛和颈椎病的发生。

    建议：尽量减少穿的次数，或选跟高低于5厘米的。

    老用一侧背包。现在不少人喜欢背单肩包，而且总背在一侧，久而久之，会让脊柱平衡失调。如刺激到胸椎神经，造成心慌、胸闷、腰背疼；刺激到腰椎神经，会让人腹部疼、便秘、尿频尿疼……严重的还可能引起脊柱侧弯。

    建议：背单肩包时左右换着背，以防脊柱平衡失调，也可换着背双肩包。（人民网）